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Cinco consejos para ver el eclipse con seguridad (y tres mitos que no debes creerte)

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Cinco consejos para ver el eclipse con seguridad (y tres mitos que no debes creerte)
Evolución del eclipse solar ocurrido el 3 de octubre de 2005

Este lunes 21 de agosto se producirá un eclipse solar visible en gran parte del mundo. En Estados Unidos será un eclipse total: la luna bloqueará totalmente la luz del sol durante algo más de dos minutos, yendo desde la costa del Pacífico hasta la atlántica.

En España también podrá verse, aunque será de carácter parcial, y ocurrirá a última hora de la tarde, justo antes de ponerse el sol, sobre las 20:40. Será en Galicia y en Canarias donde el sol se verá más cubierto.

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Diez cosas que debes hacer si te has quemado por el sol

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Diez cosas que debes hacer si te has quemado por el sol

Vamos a empezar por lo obvio: nadie debería exponerse a la luz del sol sin la protección adecuada, y mucho menos hacerlo hasta quemarse. Primero, porque resulta tremendamente incómodo y hasta doloroso. Segundo, porque ningún bronceado merece los problemas de salud a medio y largo plazo que la luz del sol puede producir en nuestra piel.

Dicho esto, rara es la persona que no se ha quemado alguna vez. Normalmente son quemaduras relativamente leves que conllevan el enrojecimiento y calentamiento de la piel, tirantez y el consiguiente pelado. En los casos más graves se forman ampollas que pueden requerir tratamiento médico.

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Cómo proteger tu cabello del verano

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Cómo proteger tu cabello del verano

Sol, calor, sudor, agua, sal, cloro... El verano es un campo de minas para nuestra piel, que protegemos (o más nos vale) con cremas para el sol.

¿Y el pelo qué? ¿Es que nadie piensa en el pelo? Nuestro cabello sufre también todas estas agresiones, y lo que al principio de la estación puede ser una melena esponjosa y brillante puede llegar a septiembre en un estado lamentable, frito, apagado y sin más remedio que meter la tijera.

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Por qué no debes reutilizar tu crema solar si está caducada

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Por qué no debes reutilizar tu crema solar si está caducada

Hace ya años que la concienciación sobre el peligro de exponerse a los rayos del sol sin protección ha calado en la mayoría de la sociedad española. Según la Asociación Española Contra el Cáncer, el 80% de los españoles usa protector solar cuando va a la playa, el 50% se lo aplica cuando practica deporte al aire libre en verano y el 42% utiliza a diario productos con protección, como cremas hidratantes o maquillaje.

A pesar de ello, aun hay dudas que todos tenemos sobre cómo utilizar correctamente una crema para el sol. Una de ellas es cuánto tiempo se puede utilizar uno de estos productos después de abrirlo. ¿Puedo reutilizar una crema del año pasado? ¿Cómo sé si mi crema ha 'caducado'? ¿Qué le pasa a un protector cuando caduca?

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Recuerda: el bronceado es consecuencia de un daño

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Recuerda: el bronceado es consecuencia de un daño

Así de contundente: el bronceado es la respuesta del organismo a los daños producidos por las radiaciones solares. Se armó revuelo cuando la OMS anunció que la literatura científica relacionaba la carne roja con ciertos tipos de cáncer, pero que no se nos olvide que el sol es un potente agente cancerígeno.

¡Ojo! Tampoco caigamos en un miedo irracional a la exposición solar (tanofobia), pero recordemos que los cánones de belleza no deben estar por encima de lo que se considera saludable. Disfrutar del sol: por supuesto, pero teniendo en cuenta precauciones que debemos tomar y los riesgos a los que nos exponemos:

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Alimentos que protegen tu piel ante el exceso de sol

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Alimentos que protegen tu piel ante el exceso de sol

Ahora que estamos a las puertas del verano, y de las tan esperadas vacaciones, es imprescindible no olvidarse de algunos aspectos importantes como el cuidado de la piel ante los excesos que solemos cometer en estas épocas.

Además de no abusar de los rayos solares y protegernos correctamente con cremas solares, hoy os contamos algunos alimentos que protegen tu piel ante el exceso de sol y que pueden ayudarnos a evitar posibles daños cutáneos durante este verano.

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Cómo proteger tu piel cuando sales a correr

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Cómo proteger tu piel cuando sales a correr

Parece que el calor ha llegado para quedarse y ya va apeteciendo salir a correr y a disfrutar del buen tiempo. Pero es importante que si salimos a correr en las horas de sol nos protejamos de manera adecuada. Lo ideal en estos días en los que comienza a apretar el calor es salir en las horas más frescas: el amanecer y el atardecer son momentos ideales para hacer unos kilómetros.

Si no puedes salir en esos momentos y debes hacerlo en las horas en las que todavía el sol se encuentra alto, allá van unos consejos para proteger tu piel y que no sufra durante el entrenamiento.

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Nueve consejos para un verano saludable

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Nueve consejos para un verano saludable

El verano es una época especial, donde rompemos un poco con la rutina de alimentación y ejercicio. Pero esto no debe suponer una pérdida en nuestros hábitos saludables. Aunque no hagamos lo de siempre, podemos seguir una pautas para llevar un verano saludable.

Como siempre, debemos basarnos en los tres pilares fundamentales: alimentación, ejercicio y descanso. Teniendo en cuenta estos tres pilares, podemos añadir algunos puntos básicos más de verano: protección frente al sol y prevención en la piscina y playa. Veamos nueve consejos para un verano saludable.

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Consejos para evitar los efectos negativos del sol en nuestro organismo

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Consejos para evitar los efectos negativos del sol en nuestro organismo

Parece que el calor aprieta y nada podemos hacer ya para evitarlo, simplemente refrescarnos y no pasar demasiado tiempo al sol. El sol puede ser un enemigo fatal para nuestro organismo si abusamos de él. Por ello en esta ocasión queremos dar algunos consejos para evitar estos efectos negativos del sol dentro de lo posible en todos los ámbitos que nos sea posible.

En cientos de ocasiones hemos escuchado que el sol es muy dañino para la piel. Este punto lo sabemos casi todos, y en Vitonica lo hemos resaltado en infinidad de post, pero siempre es necesario recordar los puntos fundamentales a tener en cuenta. En esta ocasión queremos destacar no sólo el cuidado de la piel frente al sol, si no el de otras partes del cuerpo tanto a nivel externo como interno.

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