Si buscas ponerte en forma hay muchas actividades físicas que pueden ayudar. Sin embargo, te mostramos los cinco ejercicios más recomendados por los expertos de Harvard para acondicionar tu cuerpo.
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Sabemos que es muy importante hacer ejercicio físico a lo largo de nuestra vida. Pero ¿cuál es el mejor deporte para practicar? Harvard nos lo explica.
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Practicar ejercicio es una de las estrategias para hacer frente al dolor que causa la fibromialgia. Ahora, un estudio demuestra que el Tai Chi, un arte marcial chino, es tan eficaz para este objetivo como el ejercicio aeróbico.
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Un estudio y una guía de la Universidad de Harvard nos dicen cuáles son los mejores ejercicios y deportes para ponernos en forma, ¿te imaginas cuáles entran dentro de la lista?
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Las disciplinas cuerpo-mente, como el Yoga, el Pilates o el Tai-Chi nunca pasan de moda: sus numerosos beneficios, tanto a la hora de trabajar nuestro cuerpo como de relajarnos y desestresarnos puede que sean los "culpables" de que las...
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El Tai Chi podría reducir la incidencia de caídas entre los adultos que han sufrido un accidente cerebrovascular (ACV), según un estudio publicado en la University of Arizona y presentado en la American Stroke Association's International...
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El asma es una enfermedad que cada vez se manifiesta más en la población y que, debido a sus síntomas, ocasiona grandes sufrimientos en quienes la padecen. El estilo de vida actual, la mayor contaminación, la menor vegetación y arboleda,...
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El Tai Chi es un arte marcial tradicional de China que conjuga una respiración profunda con relajación y movimientos lentos y suaves. Según 2 estudios realizados en Taiwan y Australia, el programa de ejercicios de Tai Chi de 12 semanas de...
Leer más »Tai Chi:Los cinco mejores ejercicios que puedes hacer para ponerte en forma según Harvard .Este es el mejor ejercicio, según Harvard, para hacer durante...
