temperatura - Vitónica

Así tienes que colocarte el termómetro para medir la fiebre de forma correcta

Prevención

Así podemos tomarnos la temperatura de manera adecuada y segura

Siete estrategias para dormir como un tronco en cuanto caes en la cama

Wellness

Otra noche más dándole vueltas a la cama? Si nos cuesta encontrar el sueño, tal vez estos trucos nos ayuden a acelerar el proceso. No lo decimos nosotros, sino la fisiología. Hoy os explicamos cómo funcionan y por qué.

Estados Unidos aprueba el primer anticonceptivo digital: así funciona la app Natural Cycles

Prevención

Medir la temperatura basal de nuestro cuerpo puede ayudarnos a conocer cuáles son nuestros días fértiles, pero ¿es un método fiable?

Una ducha antes de irte a la cama para dormir sin calor: ¿agua fría o caliente?

Wellness

Ducha fría o ducha caliente: ¿qué temperatura es mejor para ayudarnos a conciliar el sueño en verano?

Beber leche cruda es arriesgar tu salud: ¿en qué se diferencia la leche del súper de la leche cruda?

Alimentos

Una de las noticias del día, sin duda, es que el Gobierno a partir de ahora regulará la venta directa de leche cruda o de leche recién ordeñada, después de haber estado 28 años prohibida su comercialización debido a motivos sanitarios....

Así tienes que reaccionar ante un golpe de calor en verano

Prevención

Los golpes de calor son la consecuencia más grave de las altas temperaturas. Es importante conocer sus síntomas para reconocerlos y reaccionar con agilidad para evitar consecuencias severas para la salud.

¿Me puedo bañar después de comer? Lo que tienes que saber sobre el corte de digestión

Prevención

Qué hay de real en el mito de que no podemos bañarnos después de comer: existen o no los cortes de digestión, qué son y qué los provoca

Calor y problemas para dormir: qué podemos hacer para descansar bien

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Consejos para dormir bien cuando hace calor

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[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto

No, el agua fría no engorda aunque te lo digan en la televisión

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El agua fría no engorda aunque lo digan en Antena 3

Cómo se adapta tu cuerpo cuando entrenas con mucho calor (y cómo modificar tu entrenamiento de carrera en verano)

Carrera

Las altas temperaturas pasan factura a nuestro rendimiento: conoce las adaptaciones de tu cuerpo y las modificaciones que puedes hacer en tus entrenamientos.

El golpe de calor en carrera: así puedes prevenirlo y así debes reaccionar

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Las altas temperaturas de estos días nos pueden jugar una mala pasada si entrenamos al aire libre: así puedes prevenir y así se trata un golpe de calor.

¿Cuál es la temperatura máxima que puede alcanzar nuestro cuerpo?

Prevención

Con la llegada del verano y las altas temperaturas, los días de playa son los reyes de las vacaciones. Horas y horas expuestos a altas temperaturas, pero ¿cuál es la temperatura máxima que puede alcanzar nuestro cuerpo? En...

Calentamiento pasivo, ¿cuándo y cómo realizarlo?

Entrenamiento

Seguramente hayas oído hablar de distintos tipos de calentamiento: el general, el específico, el de sesión de entrenamiento, el de competición... Normalmente cuando hablamos de calentamiento nos referimos siempre a una serie de...

La temperatura ideal del agua para nadar

Natación

La natación es uno de los deportes más completos que existen, ya que implica el uso de prácticamente toda la musculatura al ser necesario mover tanto el tren inferior como el superior. Hoy os quería hablar sobre la temperatura ideal...

Golpe de calor, por qué se produce y cómo actuar

Lesiones

Las altas temperaturas son para algunos de nosotros un inconveniente a la hora de mantener una buen salud, y es que el calor puede afectarnos sobremanera y producir en nosotros lo que se conoce como golpe de calor. Se trata de un...

Cuidar los cambios de temperatura en otoño para evitar los resfriados

Enfermedades

El otoño es sinónimo de resfriados y catarros que la mayoría de la población sufre a causa de los constantes cambios de temperatura. Estos accidentes climáticos lo que hacen es afectar a nuestro organismo en momentos en los que las...

Entrenar con calor aumenta la frecuencia cardíaca y empeora el rendimiento

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El calor y las altas temperaturas ya sabemos que no son muy amigas del deporte, sobre todo cuando hablamos de rendimiento. La mayor parte de las veces pensamos que si entrenamos con calor no rendiremos tanto por culpa de la...

Factores a controlar para evitar la contaminación de los alimentos

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La contaminación de los alimentos a la hora de conservarlos es algo que a todos nos trae de cabeza, y es que muchos son los puntos que debemos tener en cuenta para evitar que los agentes patógenos que se encargan de contaminar los...

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