Trabajo

El ejercicio físico es clave para una vida larga y sana... casi siempre. Porque un estudio reciente concluye que los trabajadores que realizan labores con carga física tienen mayor riesgo de muerte prematura

El sedentarismo ya causa más muertes que la obesidad: de ahí la importancia de movernos más en nuestro día a día. Te damos cinco ideas para hacerlo casi sin que te des cuenta.

Sabemos gracias a recientes estudios que la práctica de ejercicio físico de forma regular puede hacernos más productivos en el trabajo, además de mejorar notablemente nuestra salud integrando en nuestra vida hábitos saludables. En Suecia,...

A pesar de su sencillez, el bou nos permite realizar un trabajo más intenso en nuestros ejercicios a través de la inestabilidad que nos genera. Con él, podemos trabajar todo nuestro cuerpo de una forma completa.

Si quieres entrenan a fondo tus hombros, estos son los once mejores ejercicios que puedes realizar en el gimnasio (y lo que debes evitar hacer para no lesionarte)

Realizar ejercicio cardiovascular no requiere máquinas de gimnasio ni que salgamos de casa. Con estos nueve ejercicios que os presentamos, podréis organizar una sencilla rutina para realizar en el salón de vuestra casa.

Aquí tienes nueve ejercicios para realizar en casa con tan sólo una banda elástica como material

"Mi trabajo me ocupa mucho tiempo": así puedes seguir entrenando aunque tengas un trabajo sedentario