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Dieta keto o cetogénica para vegetarianos: todo lo que tienes que saber

Dietas

Si eres vegetariano y deseas llevar una dieta keto o cetogénica, esto es todo lo que necesitas saber

29 recetas vegetarianas rápidas, fáciles y saludables

Recetas Saludables

Para resolver comidas de forma fácil y rápida, 29 recetas vegetarianas que puedes probar

Cuatro millones de españoles no consumen animales en su dieta, y un 35% ha reducido o eliminado el consumo de carne roja

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Las dietas basadas en vegetales como el vegetarianismo, el veganismo o el flexitarianismo han dejado de ser minoría para convertirse en una opción elegida por buena parte de la población.

Los mejores alimentos ricos en hierro si llevas una dieta vegetariana

Alimentos

Si llevas una dieta vegetariana, estos alimentos fuentes de hierro pueden ayudarte a prevenir carencias del mineral

13 alimentos con alto contenido en proteínas y aptos en una dieta vegetariana

Alimentos

Os traemos 13 alimentos con una gran cantidad de proteína y que son aptos para las dietas vegetarianas

#RetoVitónica: te retamos a seguir una semana de alimentación vegetariana

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¡Comenzamos semana y nuevo reto! Una receta vegetariana para cada día de la semana, ¿te apuntas?

Las proteínas de origen vegetal son de los mejores nutrientes que podemos comer: 21 alimentos que las tienen en abundancia

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Las 21 mejores fuentes de proteínas vegetales que puedes sumar a tu dieta si llevas una dieta vegana o te apuntas al lunes sin carne

#RetoVitonica: te animamos a probar una semana vegetariana

Recetas Saludables

En nuestro reto de esta semana os proponemos basar vuestra alimentación en platos vegetarianos, ¿quién se apunta?

Todo lo que siempre has querido saber sobre dieta vegetariana y no te has atrevido a preguntar

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Desmontamos los mitos más comunes sobre el vegetarianismo para que no te quedes con ninguna duda sobre este tipo de alimentación.

17 hamburguesas vegetarianas que no puedes dejar de probar en casa

Recetas Saludables

17 hamburguesas vegetarianas que te enamorarán

Crudiveganismo: la dieta que no cocina nada por encima de los 40 grados

Dietas

El crudiveganismo es la unión entre crudivorismo y veganismo: no se come nada de origen animal ni que esté cocinado por encima de los 40 grados centígrados aproximadamente.

11 recetas veganas ideales para la dieta de los niños

Recetas Saludables

Una dieta vegetariana sólo resulta beneficiosa y segura si está bien planificada, por ello, si tus niños llevan una alimentación sin alimentos de origen animal, aquí van 11 recetas veganas que resultan ideales para cuidar la salud de los...

Tu dieta semanal con Vitónica (CXCI): menú vegetariano rico en proteínas

Dietas

Para los vegetarianos que desean sumar un extra de proteínas a la dieta ya sea porque están buscando hipertrofiar o porque están teniendo un gran desgaste físico y buscan favorecer la recuperación, hoy en nuestra dieta semanal os dejamos...

Día mundial del vegetarianismo, ¿de dónde ha salido esta forma de alimentarse?

Alimentos

En el Día Mundial del Vegetarianismo repasamos un poco de historia sobre esta opción alimenticia: ¿es algo nuevo o hace ya años, muchos años, que se practica?

¿Cómo debe ser una dieta vegetariana para adelgazar?

Dietas

Muchos son los que inician una dieta vegetariana con el objetivo de perder peso y logran el efecto contrario, pues comienzan engordando con la nueva alimentación. Por eso, hoy contamos cómo debe ser una dieta vegetariana para adelgazar,...

10 formas de sumar 10 gramos de proteínas a tus platos vegetarianos

Proteínas

Si hace tiempo no consumes carnes y temes que falten proteínas en tu dieta basada en alimentos de origen vegetal, os dejamos 10 ideas prácticas para sumar 10 gramos de proteínas a tus platos vegetarianos. Aunque 10 gramos no son...

¿Quién es quién en el mundo de las dietas?

Dietas

Dentro del mundo de las dietas podríamos decir que hay tantos tipos de alimentación como personas existen: cada uno tenemos un modo de alimentarnos optando algunos por una mayor cantidad de verduras y frutas, otros por un mayor consumo de...

Consejos a tener en cuenta si quieres ser vegano y mantener una dieta saludable

Dietas

Cada día son más las personas que deciden seguir una dieta vegetariana o incluso vegana. En esta sociedad no todos tienen un conocimiento amplío sobre la nutrición y dietética humana debido a que en los colegios no existe una asignatura...

Algunos consejos saludables si quieres ser vegetariano o vegano

Dietas

Vivimos en una sociedad que cada vez quiere mejorar más su alimentación, y todas las dietas pueden ser muy saludables, o todo lo contrario, y esto mismo sucede cuando decidimos ser vegetarianos o veganos, por eso hoy queremos contaros...

Seis alimentos aptos para veganos con más calcio que la leche

Alimentos

La leche no es la única opción que tenemos para incluir el calcio en nuestra dieta. Aquí tienes seis alimentos que contienen este mineral en una cantidad mayor que la leche, por 100 gramos (y recetas para incluirlos en tu dieta).

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