La vitamina B12 se cuenta entre las más importantes para nuestro metabolismo. Su deficiencia puede tener consecuencias importantes en la generación de glóbulos rojos y el mantenimiento de nuestro sistema neurológico.
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La vitamina B12, probablemente, es la vitamina más conocida de la de la familia de las "Bs". Es más, puede que sea la más conocida de las vitaminas, a estas alturas. Su implicación en numerosos procesos biológicos la avala.
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Si eres vegetariano y deseas llevar una dieta keto o cetogénica, esto es todo lo que necesitas saber
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Para resolver comidas de forma fácil y rápida, 29 recetas vegetarianas que puedes probar
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Las dietas basadas en vegetales como el vegetarianismo, el veganismo o el flexitarianismo han dejado de ser minoría para convertirse en una opción elegida por buena parte de la población.
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Si llevas una dieta vegetariana, estos alimentos fuentes de hierro pueden ayudarte a prevenir carencias del mineral
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Os traemos 13 alimentos con una gran cantidad de proteína y que son aptos para las dietas vegetarianas
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¡Comenzamos semana y nuevo reto! Una receta vegetariana para cada día de la semana, ¿te apuntas?
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Las 21 mejores fuentes de proteínas vegetales que puedes sumar a tu dieta si llevas una dieta vegana o te apuntas al lunes sin carne
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En nuestro reto de esta semana os proponemos basar vuestra alimentación en platos vegetarianos, ¿quién se apunta?
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Desmontamos los mitos más comunes sobre el vegetarianismo para que no te quedes con ninguna duda sobre este tipo de alimentación.
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17 hamburguesas vegetarianas que te enamorarán
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El crudiveganismo es la unión entre crudivorismo y veganismo: no se come nada de origen animal ni que esté cocinado por encima de los 40 grados centígrados aproximadamente.
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Una dieta vegetariana sólo resulta beneficiosa y segura si está bien planificada, por ello, si tus niños llevan una alimentación sin alimentos de origen animal, aquí van 11 recetas veganas que resultan ideales para cuidar la salud de los...
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Para los vegetarianos que desean sumar un extra de proteínas a la dieta ya sea porque están buscando hipertrofiar o porque están teniendo un gran desgaste físico y buscan favorecer la recuperación, hoy en nuestra dieta semanal os dejamos...
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En el Día Mundial del Vegetarianismo repasamos un poco de historia sobre esta opción alimenticia: ¿es algo nuevo o hace ya años, muchos años, que se practica?
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Muchos son los que inician una dieta vegetariana con el objetivo de perder peso y logran el efecto contrario, pues comienzan engordando con la nueva alimentación. Por eso, hoy contamos cómo debe ser una dieta vegetariana para adelgazar,...
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Si hace tiempo no consumes carnes y temes que falten proteínas en tu dieta basada en alimentos de origen vegetal, os dejamos 10 ideas prácticas para sumar 10 gramos de proteínas a tus platos vegetarianos. Aunque 10 gramos no son...
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Dentro del mundo de las dietas podríamos decir que hay tantos tipos de alimentación como personas existen: cada uno tenemos un modo de alimentarnos optando algunos por una mayor cantidad de verduras y frutas, otros por un mayor consumo de...
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Cada día son más las personas que deciden seguir una dieta vegetariana o incluso vegana. En esta sociedad no todos tienen un conocimiento amplío sobre la nutrición y dietética humana debido a que en los colegios no existe una asignatura...
Leer más »vegetarianismo:Vitamina B12 en vegetarianos y veganos: cómo saber si está baja, y cómo y cuándo suplementarnos.Todo lo que tienes que saber sobre la vitamina...
