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Si quieres nutrientes... es-pera

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Con este poco original juego de palabras os vamos a comentar los nutrientes y ventajas que podemos obtener incluyendo peras en nuestra dieta:

<li>Control de azúcar y colesterol.</li>
<li>Alivio de digestiones pesadas.</li>
<li>Alto contenido en fibra y sensación de saciedad.</li>
<li>Alto contenido en beta-carotenos, Vitamina C</li>
<li>Rica en sales minerales: Potasio, Fósforo, Magnesio, Calcio y Cobre.</li>
<li>Hidratos de carbono de asimilación lenta</li>

Por lo tanto, son muchas las situaciones en las que podemos recomendar la toma de esta preciada fruta: Problemas de retención de líquidos, sobrepeso, control de triglicéridos y colesterol, hipertensión, problemas renales...Eso sí, se recomienda que se pele o se limpie muy bien su piel, ya que los cultivos actuales con grandes cantidades de insecticidas y productos químicos hacen que esta pueda tener elementos perjudiciales para nuestra salud.

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