Fitness y nutrición. Vitónica

El peso es algo que preocupa a casi todos. Controlarlo no está de más, así somos más conscientes de la evolución del mismo, pero, ¿cada cuánto es bueno o ideal pesarse? Es lo que os planteamos en esta pregunta de la semana. Da igual si nuestro objetivo es perder peso, ganarlo o mantenernos:

¿Cada cuánto tiempo hay que pesarse?

Como siempre, esperamos tu aporte en la sección de Vitónica Respuestas...

Sabemos que una rutina de entrenamiento no dura toda la vida, pues nuestro cuerpo va sufriendo adaptaciones que le permiten reducir el esfuerzo que realiza. Por ello, hoy la pregunta de la semana te invita a compartir tu experiencia y contarnos:

¿Con qué frecuencia cambias tu rutina?

Esperamos tu respuesta en la sección Vitónica Respuestas, para saber cada cuánto modificas la rutina con el...

La primavera está aquí en todo su apogeo, a pesar de que estos días hayamos regresado de nuevo al invierno, estamos en primavera y como tal aparecen los problemas propios de esta época del año, las alergia. Muchas son las personas que padecen este malestar derivado del exceso de polen en la atmósfera. Por ello la pregunta de esta semana la queremos centrar en esto:

¿Qué es lo que haces para

Seguro que cada uno de nosotros tenemos mil historias que contar sobre las cosas que pasan en nuestro gimnasio. Hoy queremos saber ese error o “fail” que más te ha llamado la atención en tu gimnasio. Por eso hoy la pregunta de la semana es:

¿Cuál es el mayor error que has visto en el gimnasio?

Como siempre, os agradecemos que dejéis vuestras aportaciones en la sección de Vitónica Respuestas.

Estamos ya en una nueva temporada del año, en que las temperaturas se elevan y nos invitan a movernos más y a salir de casa para disfrutar del aire libre, por ello, la en esta ocasión la pregunta de la semana nos invita a compartir nuestra experiencia respecto al entrenamiento:

¿Cambias tu entrenamiento en esta época del año?

Esperamos tu opinión o experiencia en la sección Vitónica Respuestas.

Sin darnos cuenta el tiempo se nos echa encima y el verano está más cerca de lo que nos imaginamos. Por este motivo la gran mayoría de nosotros ya se ha puesto manos a la obra y ha comenzado a practicar ejercicio de manera habitual y a hacer dieta. Por eso la pregunta de esta semana la queremos encauzar por aquí:

¿Qué tipo de alimento has dejado de comer para estar a punto?

Ya hemos visto en...

Como siempre, recibimos al lunes con la pregunta de la semana. Cada vez más gente entrena con el móvil, hoy vamos a intentar hacer un recopilatorio de aplicaciones que usáis para entrenar, por eso os hacemos la pregunta:

¿Qué aplicación móvil utilizas para tus entrenamientos?

Como siempre, os agradecemos que las respuestas las déis en la sección de Vitónica Respuestas.

Reconozco que yo no soy...

Sabemos que para conseguir un bienestar pleno y cuidar de la salud, es importante liberar tensiones, preocupaciones y alejar la mente del estrés diario, por ello, hoy la pregunta de la semana nos interroga acerca de esas actividades que colaboran al respecto:

¿Qué actividad realizas para relajarte?

Como siempre, esperamos tu aporte en la sección Vitónica Respuestas.

Desde practicar tu deporte...

A la hora de alimentarnos tenemos a nuestro alcance diferentes alternativas y opciones que nos permitirán un tipo u otro de dieta. Es cierto que para estar sanos debemos cuidar nuestra dieta, pero existen determinados nutrientes que no deben faltar en una dieta equilibrada. Por eso esta semana queremos lanzar una pregunta que entre todos vamos a desentrañar, y es que la pregunta de la semana ...