Está claro que como un masaje que nos pueda dar un profesional no hay nada, pero si no hay otra podemos hacernos nuestro propio masaje para recuperar mejor después de los entrenamientos. El secreto está en saber cómo mover las manos por nuestros músculos, veamos unos consejos:
- Utilizar alguna crema o aceite que nos facilite el masaje
- Dar el masaje de fuera hacia dentro, es decir , siempre en sentido hacia el corazón, para favorecer el retorno venoso y la movilización de sustancias de desecho que quedan en el músculo.
El III Festival Atlántico Sonoro tendrá lugar los próximos 20, 21 y 22 de Julio en la isla de La Gomera (Canarias), más exactamente en el jardín de Vallehermoso.
