Anatomía

Las flexiones o push up son un ejercicio muy extendido para el trabajo de la zona pectoral y dorsal. Es un buen ejercicio que utiliza la...

Los problemas de espalda, ya sean a nivel muscular o estructural, son muy delicados a la hora de hacer deporte y debemos de escoger bien...

Tomando como premisa básica que las extremidades inferiores están conectadas con la corteza cerebral, la reflexología utiliza sólo los pies...

Claro está que hombres y mujeres no son iguales, pues además de tener órganos reproductivos diferentes, existen ciertos aspectos...

El ejercicio estrella para fortalecer los lumbares se realiza en la máquina de extensión lumbar. Es un ejercicio muy completo y adecuado,...

Hay muchas y variadas formas de lograr un cuerpo saludable, con menor proporción de grasa y mayor cantidad de músculo que nos permita lucir...

A lo largo del día pasamos una media de 8 horas trabajando. Muchos de nosotros estamos gran parte de ese tiempo en frente de un ordenador,...

A diario podemos ver en el gimnasio que mucha gente realiza mal algunos ejercicios debido en gran medida a que el peso que utilizan no es...

El descanso es fundamental para reponernos del esfuerzo diario y conseguir un mayor crecimiento muscular… Pero no siempre lo...

La lumbalgia no es una patología sino un signo producido por un problema previo. La palabra sólo define un dolor en la zona lumbar, pero no...

El peso corporal es un parámetro ampliamente utilizado para valorar en el estado nutricional de una persona, pero muchos de nosotros...

Uno de los grupos musculares más propenso a acortarse con la práctica física son los isquiotibiales. Este grupo muscular, compuesto por los...