Siempre se recomienda incrementar las calorías en la dieta de la embarazada, sobre todo los últimos meses para garantizar una adecuada gestación, sin embargo, un estudio reciente muestra que las embarazadas almacenan más energía, lo cual podría indicar que no necesitan comer por dos.
Aunque literalmente no necesitan comer por dos, tampoco sería imprescindible que las futuras madres consuman más calorías, pues según se ha concluido en esta investigación, aun cuando no se incrementa la ingesta de energía, las embarazadas logran compensar el mayor gasto metabólico e incrementar el peso y la grasa corporal adecuadamente durante la gestación.
Es decir, se cree que cambios en el metabolismo que estimulan las vías anabólicas y también, modificaciones en la flora intestinal de la mujer embarazada, permiten aprovechar al máximo las calorías que se consumen, siendo prácticamente inservible la ingesta de mayor cantidad de energía cada día.
Dado que la ganancia de peso adecuada y el incremento de grasa en el organismo es necesaria para una correcta gestación, pero que los excesos de peso y la obesidad durante el embarazo pueden ocasionar riesgos y complicaciones, este estudio podría estar indicando un análisis de las recomendaciones actuales de incrementar, aunque sea un poco, la ingesta de alimentos y calorías durante la gestación.
Quizá, debido a que las embarazadas almacenan más energía, resulta más importante atender la calidad que la cantidad de la dieta en esta etapa biológica, pues de acuerdo con las conclusiones de este estudio, no incrementar el ingreso calórico sería clave para una adecuada ganancia corporal que no conduzca al exceso y sus consecuencias.
Vía | Bebés y Más
Más información en | Australian and New Zealand Journal of Obstetrics and Gynaecology
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Imagen | Thinkstock
