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Prescripción de ejercicio para diabéticos.

Prescripción de ejercicio para diabéticos.
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Si bien ayer hablábamos de la utilidad del ejercicio físico para enfermos de cáncer, hoy lo hacemos para otro gran grupo de la población: Los diabéticos.

La diabetes es un trastorno por el cual el organismo ni digiere ni transforma correctamente la glucosa en energía, por lo que se mantiene en concentraciones mayores a las habituales en la sangre. Esta circunstancia además perjudica al metabolismo de los otros hidratos de carbono, además de lípidos y proteínas.

Tal y como anotamos ayer, desde Vitónica apostamos por la actividad física controlada como uno de los mejores métodos de prevención y, si no como cura, si para mantener las enfermedades a raya.

¿Qué beneficios obtendrá un diabético del ejercicio físico?

*Mejora de la autoestima y mayor integración con individuos sin patologías. *Disminución de los índices glucémicos e insulinémicos antes y después del ejercicio. *Menor necesidad de fármacos. *Mejora de la sensibilidad a la insulina. *Control de la tensión arterial. *Reducción de sobrepeso.

Siempre recomendamos el ejercicio bajo prescripción médica y sobre todo evitando ciertas conductas que puedan resultar perjudiciales para el enfermo, como la entrada en vías metabólicas anaeróbicas, por lo que es recomendable trabajar sobre un 70-85% de la capacidad máxima.

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