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Algunas cosas que debes tener en cuenta para crear una zona de trabajo saludable

Algunas cosas que debes tener en cuenta para crear una zona de trabajo saludable
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Muchos lo pasamos por alto, pero lo cierto es que la mayoría nos pasamos en la oficina varias horas al día por lo que también debemos cuidar nuestro entorno de trabajo para conseguir tener una vida saludable.

Hoy voy a hablaros de algunas cosas que podemos hacer desde nuestra oficina para que nuestra salud sea mejor

  • en primer lugar procura distribuir los muebles y equipos de la forma correcta para así evitar posturas forzadas que puedan perjudicar tu espalda

* también debes tomar descansos regulares, intenta levantarte al menos una vez cada hora, estirarte y dar un par de pasos

  • otra cosa que puedes hacer fácilmente es hacerte con algunos equipos ergonómicos que eviten posturas forzadas, por ejemplo almohadillas para las muñecas o una plataforma para los pies.

  • puedes hacer algunos ejercicios en tu mesa de trabajo de esta forma evitarás también problemas musculares, en vitónica ya te hemos dado algunos ejemplos.

  • crea un ambiente adecuado en cuanto a luz y temperatura, de esta manera evitarás problemas de corrientes y forzar tus ojos.

Imagen vía | SXC En Vitónica | TrekDesk: el agregado ideal para la oficina de un deportista En Vitónica | Ejercicios fáciles y económicos para prevenir molestias en la oficina

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