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Esta semana tenemos un mini-reto para animaros a sumar más actividad física en vuestro día a día: si vas a subir tres pisos o menos, utiliza las escaleras y deja de lado el ascensor.
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Para controlar los niveles de glucosa en sangre si tienes diabetes o resistencia a la insulina, estos alimentos pueden ayudarte
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La semana pasada comenzábamos con nuestro reto para correr vuestros primeros cinco kilómetros, especialmente dedicado a aquellas personas que no hayan corrido nunca o que lleven mucho tiempo sin hacerlo. Después de unos primeros días...
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La salud mental es una gran descuidada, y aunque nada puede sustituir la atención de un profesional, hay algunas herramientas que pueden sernos de gran ayuda para mejorarla.
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¡Comenzamos los entrenamientos para cruzar la meta de la Behobia/San Sebastián 2018! Esta es la primera de las ocho semanas de entrenamiento que te ayudarán a cubrir tus primeros 20 kilómetros.
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Una vez tengas tu equipamiento básico llega el momento de enfrentarte a tu primer partido y, aunque no están todas, estas son las normas mínimas que debes conocer.
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No hay un nivel seguro de consumo de alcohol y su ingesta aun en pequeñas cantidades, produce efectos negativos en el organismo. Una revisión de gran tamaño publicada recientemente en The Lancet confirma lo antes dicho y concluye que...
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"Las duchas frías cambian la forma en que nos enfrentamos al miedo y a la incomodidad. Pueden, incluso, cambiar tu vida". Lo dice el empresario y blogger Joel Runyon y lo sabe por experiencia propia. Si seguimos sus apariciones...
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La píldora lleva décadas entre nosotros y aun perviven muchos mitos que preocupan a las mujeres que la toman. Esto es lo que dice la ciencia sobre ellos, y qué hay detrás.
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El crowdfunding se ha puesto de moda y cualquiera que se mueva un poco por Internet y las redes sociales ha sido testigo de cómo este movimiento que consiste en la financiación colectiva ha ido cogiendo fuerza en los últimos tiempos....
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Trabajar los glúteos es algo que debemos tener siempre presente a la hora de entrenar las piernas. Por eso queremos dar a conocer cinco ejercicios que no deben faltar en ninguna rutina de entrenamiento
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Una de las complicaciones de la diabetes es el coma diabético, una condición que puede prevenirse con un adecuado control de la enfermedad y revertirse si se detecta a tiempo
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