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Que la actividad física previene y mejora enfermedades cardiovasculares y metabólicas no es nada nuevo. Sin embargo, cada vez hay una mayor evidencia sobre sus efectos en otros componentes de salud como la fertilidad.
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La dieta cetogénica tiene una gran cantidad de indicaciones, pero si lo que estás buscando es dejarla es conveniente que tengas en cuenta ciertas pautas para evitar el efecto rebote.
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Para ampliar nuestra guía para principiantes seguimos sumando ejercicios que pueden incluirse en una rutina para trabajar los músculos de nuestro cuerpo, así, hoy te mostramos con detalle cómo realizar elevaciones laterales de brazos con...
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La fábula de la liebre y la tortuga da como vencedora a la tortuga por su perseverancia y continuidad, a pesar de ir mucho más despacio que la liebre. En la pérdida de peso ocurre lo mismo.
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La avena es un valioso alimento para nuestra dieta, pero su efecto en el organismo depende de diversos factores. Por eso, dejamos siete preguntas y respuestas al respecto para saber cuál elegir, cuánto, cuándo y cómo consumirla.
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Una de las mejores cosas que tiene el CrossFit es que bebe de muchas disciplinas y puede desarrollarse usando diversos implementos de entrenamiento. Te explicamos cómo con solo dos mancuernas puedes tener un WOD de CrossFit completo.
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El entrenamiento en suspensión que permite hacer el TRX puede ser muy completo y desde luego puede llegar a ser muy intenso y efectivo para muchos de tus grupos musculares.
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Si estás sufriendo una diarrea aguda, inflamación abdominal o bien, quieres facilitar el proceso digestivo por otra razón, puede ser de utilidad reducir de forma temporal la fibra en tu dieta. Para ello, dejamos 17 recetas sanas.
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La principal excusa para no hacer actividad física es la falta de tiempo. Construyendo un pequeño gimnasio en casa podemos solventar ese problema. Si el espacio es ahora la excusa, una bicicleta estática plegable es idónea.
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Para controlar la presión arterial y el peso corporal una dieta DASH puede ser de gran ayuda. Sin embargo, un reciente estudio señala que puede ser aun más útil si se combina con un ayuno de cinco días.
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Aprovecha los beneficios de introducir pescado azul fresco en tu dieta semanal con recetas sencillas y sabrosas como el salmón al horno.
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Para resolver comidas de forma práctica y rápida durante la cuarentena, 23 recetas que puedes probar usando el microondas
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La B12 es una vitamina esencial para nuestro cuerpo. En una alimentación omnívora no debería haber problemas de déficit, pero si seguimos un patrón basado en plantas, sí. Te explicamos cómo saber si sufrimos déficit de B12.
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La nueva colección de Oysho Comprenssive- Find Your Length, te permitirá encontrar unos leggings para ti independientemente de cómo sea tu cuerpo o el deporte que practiques.
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Al utilizar la bicicleta durante periodos largos de tiempo, de forma repetida, se pueden producir complicaciones debido a un mal flujo de oxígeno en la zona perineal. Estas son tres estrategias para prevenirlo.
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Nos hemos acostumbrado a llevar mascarilla a todas horas. Con el avance de la vacuna, ¿cuánto tiempo más nos va a tocar llevarla? ¿O es que ha llegado para quedarse? Diversos expertos tienen opiniones encontradas al respecto.
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