Si queremos comenzar a hacer deporte a partir de una vida sedentaria, es importante que sepamos elegir la actividad adecuada que se adapte a nuestra forma física. Por ello presentamos cinco alternativas que nos ayudarán a conseguirlo
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Esta época es también ideal para alejarnos de la vida sedentaria que suele acompañarnos durante nuestro año laboral. Estas son algunas de las maneras en que podemos aprovechar y estar más activos
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La realización habitual de actividades aérobica mejora las capacidades intelectuales y las funciones ejecutivas de las personas jóvenes, según la ciencia
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Levantar pesas es igual de efectivo que correr para prevenir o reducir los síntomas de depresión, por lo que lo importante elegir una actividad que sea de tu agrado
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Tejer, una actividad que no sólo beneficia tu mente sino también ofrece ventajas sobre la salud física
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El "exceso de ruido" que producen 40 niños jugando al baloncesto en el patio de un colegio provoca la suspensión de actividades fuera del horario escolar, una multa de 12000 euros y que los niños se queden sin hacer deporte.
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El buen tiempo del verano (y más con el caluroso verano que estamos padeciendo), suele aprovecharse para practicar actividades al aire libre, gracias a mayor horas de luz y, en ocasiones, a las vacaciones del trabajo o los estudios. Sin...
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Ya se acerca el verano y todos queremos pasar largas jornadas al aire libre practicando deporte o cualquier otra actividad que se nos presente. Los deportes de aventura se convierten en los reyes de esta temporada, pues además de...
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Hace tan sólo unos días os hablábamos del fenómeno Oriental Wellness, creado por Raúl Cacho y que está teniendo mucho éxito a nifel formativo entre los especialistas del país. Hoy toca el turno a la nueva disciplina, esta creada por dos...
Leer más »actividades:De sedentario a deportista: Cinco actividades suaves con las que puedes comenzar a moverte.Aprovecha tus vacaciones de verano para moverte más:...
