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Tres ejercicios que te ayudarán a hacer tu primer muscle-up de CrossFit

Entrenamiento

En este artículo te explicamos algunos ejercicios que pueden ser especialmente útiles para lograr realizar por primera vez un muscle-up.

Agarre normal y agarre falso en el muscle up de CrossFit: cuál es mejor y cuándo utilizar cada uno de ellos

Entrenamiento

Si estás empezando a realizar muscle-ups y no te termina de quedar claro qué agarre usar, en este artículo te explicamos lo que debes saber.

Todo lo que tienes que saber sobre el entrenamiento con anillas: así puedes sacarle el mayor partido si eres principiante

Entrenamiento

Algunos puntos a tener en cuenta a la hora de entrenar con anillas. Una modalidad que cada vez está ganando más adeptos y que nos ayudará a trabajar los músculos de otra manera

Dominadas en barra Vs dominadas en anillas: así trabajan tus músculos con cada opción

Musculación

Las dominadas en anillas son una variante muy común de las dominadas tradicionales, pero, ¿sabes exactamente en qué se diferencian de las convencionales?

Guía Crossfit (LVII): muscle up en anillas

Entrenamiento

El muscle up es uno de los ejercicios más populares de Crossfit, y una de las variantes más intensas es la que hoy describimos en nuestra guía Crossfit: muscle up en anillas. ¿En qué consiste el ejercicio? Para la realización de este...

Guía Crossfit (LVI): L-sit en anillas

Entrenamiento

Hoy continuamos con nuestra guía crossfit describiendo un ejercicio de gran intensidad y complejidad que requiere para su realización de un par de anillas, se trata del L-sit en anillas. ¿En qué consiste el ejercicio? Este movimiento...

Entrenamiento con anillas, una forma diferente de trabajar los músculos

Musculación

Habitualmente en Vitónica nos gusta presentaros diferentes ejercicios y rutinas para variar los entrenamientos y conseguir un mayor desempeño a la hora de tonificar los músculos. Por ello en esta ocasión nos queremos detener en una...

Entrenar sobre anillas, como si fuésemos gimnastas

Musculación

Casi todos nosotros conocemos las anillas, un aparato que se utiliza habitualmente en gimnasia para realizar demostraciones y demás ejercicios a la hora de competir. Desde luego que las anillas parecen una cosa muy alejada de cualquiera de...

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