Aperturas de pectoral

Las aperturas con mancuernas son un ejercicio tremendamente famoso en las rutinas de pectoral de todo el mundo. En este artículo te explico desde la fisiología y la biomecánica por qué son un ejercicio sobrevalorado.

Las aperturas de pecho son un movimiento clave para desarrollar masa muscular en esta zona. Existen diferentes formas de llevarlas a cabo, siendo este el mejor ejercicio que podemos hacer.

Cada repetición de los levantamientos con pesas tiene una fase concéntrica y una excéntrica. Con este ejercicio compuesto podemos sacar el máximo provecho a cada una de ellas para ganar fuerza y masa muscular en los pectorales.

El pectoral empuja una carga desde atrás hacia delante y también desde afuera hacia dentro. El ejercicio de este artículo consigue hacer las dos funciones en un solo movimiento.

El pectoral es uno de los grupos musculares estrella para muchos usuarios del gimnasio. Existen muchos ejercicios para estimularlo, pero hay una forma de seleccionar el mejor de ellos para cada zona del pecho.

Estos cuatro ejercicios con TRX dan un estímulo diferente a tus pectorales del que obtienen con las pesas libres y las máquinas. Si aún no has probado este entrenamiento, te recomendamos estos ejercicios.

¿Cuentas repeticiones o haces que las repeticiones cuenten? Este sencillo gesto hará que actives más tu pectoral y ganes más masa muscular cuando lo entrenes en el gimnasio.

El trabajo de pectoral es uno de los que más les gusta a los hombres. En este artículo os mostramos el mejor ejercicio para ganar masa muscular.

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