Aunque las normas para perder peso son siempre las mismas, cuando tenemos 60 o más años conviene tener aspectos adicionales en cuenta. En este artículo te explicamos cinco ejercicios perfectos para perder peso si ya tienes 60 años.
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El famoso streamer español, El Xokas, ha tenido unas desacertadas declaraciones sobre los cambios físicos que, además de no llevar razón, pueden afectar a muchas personas que están buscando bajar de peso o mejorar su físico.
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La dieta CICO consiste en contar calorías, aunque no tiene en cuenta ciertos favores para bajar de peso de forma saludable.
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Las frutas en su norma general son saludables, pero en algunos casos debemos limitar su consumo.
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Muévete más y come más también, porque así es como vas a conseguir resultados óptimos.
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Cenar ensalada no garantiza bajar de peso, y estos son los errores que se suelen cometer a la hora de bajar de peso.
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Una de las razones por las que nos gusta tanto el verano es por las rebajas que comienzan con él. Aprovecha los Garmin Days para hacerte con esta báscula que se encuentra en su precio mínimo histórico.
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Aunque para bajar de peso lo primordial es un déficit calórico, en este artículo te enseñamos algunos ejercicios que puedes tener en cuenta y que pueden ayudarte con este objetivo.
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Se comete el error de pensar que el plátano engorda, pero esto está muy lejos de la realidad, de hecho el plátano es un gran aliado gracias a su efecto saciante y a los numerosos beneficios que tiene para nuestra salud.
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Hacer dieta puede una opción excelente que te puede ayudar a perder peso siempre que lo hagas de forma que no sea demasiado restrictiva ni elimines nutrientes.
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Los atracones de comida son muy frecuentes en un periodo de bajada de peso, aunque los puedes evitar si conoces bien el por qué de estos atracones y qué le sucede a tu cuerpo.
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Cuando empezamos un periodo de ganancia muscular o pérdida de peso, nos surge la pregunta de cuánto tiempo se tarda en ver los resultados, ver ese cambio físico que tanto deseas.
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El spinning es un deporte muy completo y una excelente opción para bajar de peso.
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Después del esfuerzo de bajar de peso llega el temido efecto rebote. ¿Cómo podemos evitarlo? Estas son algunas claves a tener en cuenta para hacer de la pérdida algo permanente y no volver a ganar el peso perdido.
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Estos cinco entrenamientos de intervalos de alta intensidad te ayudarán a quemar unas calorías extra y son idóneos si no dispones de mucho tiempo para entrenar o si te aburre el entrenamiento de cardio convencional.
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Bajar de peso si sufrimos hipotiroidismo puede ser más difícil de lo que pensamos, sobre todo si la enfermedad tiroidea no recibe el tratamiento adecuado. Esto es lo que dice la ciencia acerca de cómo debe ser nuestra dieta.
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Si ya has logrado perder peso con una dieta y ejercicio de forma eficiente pero la báscula ha dejado de mostrar resultados, te mostramos a qué se debe esta meseta y cómo puedes solucionarla
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Perder peso o volumen son dos consecuencias naturales de perder grasa corporal. En este artículo te explicamos cómo puedes lograrlo entrenando en casa.
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Cuando tratamos de perder peso, lo más saludable y eficiente es marcarnos objetivos realistas a corto plazo, como puede ser perder una talla en dos meses. En este artículo te explicamos una rutina específica para ello.
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Ir al gimnasio para bajar de peso es uno de los objetivos más comunes, pero ¿qué sucede cuando en lugar de bajar, subes de peso? En este artículo te contamos qué puede estar sucediendo.
Leer más »Bajar de peso:Los cinco ejercicios perfectos para bajar de peso después de los 60.El Xocas la ha vuelto a liar, pero no tiene razón: todas las razones por las...
