barefoot

Más importante que las zapatillas es la técnica de carrera con la que las utilices.

¿Te vas de vacaciones y quieres probar a correr por la arena? Ojo, porque echar a correr sin más puede derivar en alguna lesión. Aquí tienes tres consejos que no deberías pasar por alto.

Las zapatillas minimalistas más originales del mercado, las Vibram Furoshiki, ya tienen nueva colección. Inspiradas en la técnica japonesa, abrazan nuestro pie y se adaptan perfectamente manteniendo su tradicional cero drop.

El entrenamiento debe servir para que cuando haya una situación real tú reacciones inmediatamente. Cuanto más te entrenes en situaciones que se acerquen a la realidad, entonces un día podrás enfrentarte a la realidad sin que haya...

Segunda entrega de nuestra serie del abecedario del fitness, donde repasamos los artículos más importantes sobre los distintos conceptos del fitness. Si la semana pasada comenzábamos con la letra A y hablamos de los abdominales y la...

Si alguna vez te has planteado dar el salto al minimalismo o barefoot, yo te aconsejo hacerlo en verano. ¿Por qué? En verano dejamos más de lado el calzado tan amortiguado y nos acercamos más al minimalismo al utilizar calzado como las...

Muchos de los runners que han corrido durante toda su vida con amortiguación (quizás por exigencias del mercado, que nos ha ofrecido exclusivamente ese producto desde siempre) han optado en los últimos tiempo por pasarse al calzado...

Las zapatillas FiveFingers no tienen beneficios saludables o, al menos, no se han podido demostrar. La marca que impulsó o puso de moda el barefoot o minimalismo en el mundo del running, ahora se tendrá que desdecir por pasarse de rosca...

Correr descalzo o barefoot running es al momento la tendencia más popular entre los corredores y si bien ha dado mucho que hablar, nadie duda de sus ventajas. No obstante, una reciente revisión sobre correr descalzo tiene como objetivo...

Hace tiempo que se viene hablando del barefoot, un cambio en la tendencia del corredor consistente en correr descalzo o con calzado minimalista, sin apenas amortiguación. Aunque al principio los corredores eran muy reticentes a este...