Desde hace un tiempo han llegado a algunos centros de entrenamiento las cintas de correr curvas (nosotros ya las probamos el año pasado y os contamos nuestra experiencia). Ya a simple vista podemos apreciar que difieren bastante de las...
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El barefoot o minimalismo llevado al running es una de las tendencias en boga en estos días. Cada vez vemos más corredores minimalistas en las carreras populares (aunque a mí me siguen llamando mucho la atención con sis Vibram, sus...
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¿Puede beneficiarnos el enternamiento barefoot o descalzos si somos corredores? ¿Y en otro tipo de deportes? ¿Encontraremos algún beneficio aún cuando desarrollemos el grueso de nuestra actividad con zapatillas? De eso venimos a hablar...
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La semana pasada pude probar una cinta de correr un tanto diferente: se trata de Curve, una cinta que reproduce exactamente el movimiento humano en carrera. ¿Cómo se consigue esto? Básicamente quitándole el motor a la cinta tradicional...
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En mi camino por acercarme progresivamente a un correr más minimalista y natural, hace unas semanas di un salto al pasarme a las Skechers GOrun 2, una zapatilla muy ligera (185g), con poco drop (4mm) y que se acerca a lo que es una...
Leer más »El entrenamiento debe servir para que cuando haya una situación real tú reacciones inmediatamente. Cuanto más te entrenes en situaciones que se acerquen a la realidad, entonces un día podrás enfrentarte a la realidad sin que haya...
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Segunda entrega de nuestra serie del abecedario del fitness, donde repasamos los artículos más importantes sobre los distintos conceptos del fitness. Si la semana pasada comenzábamos con la letra A y hablamos de los abdominales y la...
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Si alguna vez te has planteado dar el salto al minimalismo o barefoot, yo te aconsejo hacerlo en verano. ¿Por qué? En verano dejamos más de lado el calzado tan amortiguado y nos acercamos más al minimalismo al utilizar calzado como las...
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5 variaciones del plank para entrenar tu abdomen
YOGA para PRINCIPANTES: Saludo al Sol paso a paso en casa y en 5 min | Vitónica
Rutina de entrenamiento de GLÚTEOS y ABDOMEN con FITBALL | Vitónica
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23 EJERCICIOS con nuestro propio PESO CORPORAL para ponerte en forma EN CASA SIN MATERIAL | Vitónica
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Así funciona una bici inteligente
Muchos de los runners que han corrido durante toda su vida con amortiguación (quizás por exigencias del mercado, que nos ha ofrecido exclusivamente ese producto desde siempre) han optado en los últimos tiempo por pasarse al calzado...
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Las zapatillas FiveFingers no tienen beneficios saludables o, al menos, no se han podido demostrar. La marca que impulsó o puso de moda el barefoot o minimalismo en el mundo del running, ahora se tendrá que desdecir por pasarse de...
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Correr descalzo o barefoot running es al momento la tendencia más popular entre los corredores y si bien ha dado mucho que hablar, nadie duda de sus ventajas. No obstante, una reciente revisión sobre correr descalzo tiene como objetivo...
Leer más »Hace tiempo que se viene hablando del barefoot, un cambio en la tendencia del corredor consistente en correr descalzo o con calzado minimalista, sin apenas amortiguación. Aunque al principio los corredores eran muy reticentes a este...
Leer más »barefoot:Así funcionan las cintas de correr curvas (y así pueden ayudarte a mejorar tu técnica de carrera).Amantes del barefoot, esto es lo más minimalista...
