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Para muchas personas el año no comienza en enero sino en septiembre, paralelamente al inicio del curso escolar. En este artículo te explicamos las claves de entrenamiento que necesitas para ponerte en forma.
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El CrossFit resulta una actividad física que puede resultar un poco intimidante. La realidad es que, si somos principiantes y queremos empezar, hay algunas cosas que necesitamos tener en cuenta.
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Un buen timing nutricional es clave cuando nos movemos en un contexto competitivo, sobre todo si en este contexto hablamos de un deporte como el CrossFit. En este artículo te explicamos cómo organizar tus comidas diarias.
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Si cuentas con material limitado, en este artículo te explicamos siete WODs de CrossFit para los que no necesitas ni barra ni discos.
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El CrossFit es un deporte muy versátil con multitud de protocolos de entrenamiento. En este artículo te mostramos cinco entrenamientos tipo AMRAP. Haz tantas repeticiones como sea posible.
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Te contamos cuáles son los mejores box de CrossFit que puedes encontrar en Madrid, Barcelona o Valencia.
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Existen cientos de WODs y formatos de los mismos dentro del CrossFit. En este artículo te explicamos en qué consiste un EMOM y algunos de los WODs más famosos que utilizan este formato.
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Los box jumps o saltos al cajón son uno de los ejercicios de CrossFit que más pueden verse en boxes y competiciones de CrossFit. En este artículo te explicamos cómo se hacen.
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EJERCICIOS POSTURALES para los que pasan muchas horas en el ordenador 💻 ¡EVITA EL DOLOR DE ESPALDA!
Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
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![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
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Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
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La slam ball es uno de los implementos que se usan en CrossFit con los que se pueden ejecutar una gran variedad de ejercicios. En este artículo te explicamos los ejercicios más básicos.
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Si este año estás pensando en empezar a practicar CrossFit, en este artículo te explicamos todo lo que necesitas saber antes de comenzar.
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Cada vez son más las personas que desean iniciarse en el mundo del CrossFit. Si este es tu caso, en este artículo te damos cinco consejos que te ayudarán en tus inicios.
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Si vas a empezar a practicar CrossFit este curso, deberás prestar especial atención al box que eliges. En este artículo te explicamos qué debes tener en cuenta.
Leer más »Box de CrossFit:Las claves de entrenamiento que necesitas para ponerte en forma este curso entrenando en casa o en el gimnasio .Las cinco claves para iniciarnos...
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