Si quieres mejorar tus tiempos, correr más rápido y superarte en tus próxima carrera sin sumar entrenamientos, esta técnica llamada drafting puede ayudarte: te contamos cómo ponerla en práctica.
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Gánate una dorsal para "La Nocturna de Madrid", la carrera popular más festiva para compartir con amigos: te mostramos cómo hacerlo
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Que la música afecta a nuestro estado de ánimo no es nada nuevo, pero puede que no te hayas parado a analizar el efecto del tipo de canción sobre el rendimiento en carrera.
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Correr es bueno para la salud, siempre que lo hagas acorde a tu nivel. Una maratón es una prueba muy jugosa que las personas se ponen como reto, pero si la haces sin preparar tu cuerpo sufre muchísimo.
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Las zapatillas de running tienen muchos matices en los que fijarse si queremos que no nos molesten al correr y que nos den el máximo beneficio. Estas son las siete recomendaciones para que nos queden como un guante.
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La barrera de las dos horas se rompió por Eliud Kipchoge al ser capaz de completar la maratón en una hora y 59 minutos. ¿Podrá verse esa marca en una maratón oficial?
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Disfrutar de un deporte es clave para instalarlo como hábito en nuestra vida. El running puede ser más o menos atractivo, pero si eres de las personas que llegan a odiarlo, te contamos tres estrategias para dejar de hacerlo.
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La Maratón de Valencia se disputó finalmente con las emociones a flor de piel por la catástrofe acontecida hace apenas un mes y que sigue muy latente. Juan Roig, en conjunto con los organizadores, ofrecen un millón de euros.
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La excampeona del mundo de carreras de obstáculos ha diseñado el circuito más exigente del mundo.
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La resistencia se puede mejorar entrenando mucho tiempo a ritmos bajos, o poco tiempo a ritmos altos. El método que te contamos en este artículo es muy sencillo para conseguir mejores marcas en tus pruebas de resistencia.
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El running es una disciplina que ha ido ganando adeptos con el paso de los años. Parece que salir a correr es fácil, y es cierto, pero hay muchos detalles que evitarán lesiones y mejorarán más nuestra forma física.
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El laureado atleta español de maratón, Martín Fiz, expone en un vídeo las dos formas populares de correr, y cuándo utilizar una u otra.
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Movernos con regularidad resulta clave para beneficiar la salud, pero si sólo dispones de 10 minutos para entrenar debes saber que hay un método que puede ayudarte a ponerte en forma en sólo 10 minutos: se trata del Simply run.
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La velocidad no define a los corredores y eso ha quedado demostrado por la ciencia, pues los corredores lentos no sólo son corredores sino también sino que tienen muchas ventajas.
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En este mes, se celebran diferentes carreras y maratones de entre las que destaca la San Silvestre vallecana que tiene miles de versiones a lo largo del país. Suelen ser varios kilómetros por la mañana a bajas temperaturas
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Correr es una actividad muy fatigante porque involucra muchos tejidos y órganos. Por ello, os comentamos como empezar a correr desde cero.
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La suplementación deportiva no es la base de ningún deporte, pero sí que nos puede ayudar en algunas ocasiones a ser más eficientes. Este suplemento puede ayudarte a prepararte una maratón.
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Si buscas rendir en tu deporte de resistencia, así es como tendrías que alimentarte.
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El ejercicio aeróbico es un tipo de entrenamiento fundamental para mejorar nuestra salud cardiorrespiratoria. Estas son las veces que habría que entrenar por semana.
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Cuando empezamos en algún deporte es normal cometer algún error. Por ello, en este artículo os explicamos cuáles son aquellos que se cometen al empezar a correr.
Leer más »Carrera:Drafting: la técnica que puede ayudarte a correr más rápido y superarte en tu próxima carrera, sin entrenar más.Vitónica sortea 10 dorsales dobles...
