Carrera

Correr no es solo correr: así puedes trabajar tu core en cualquier sitio para convertirte en un corredor más eficiente.

¿Te vas de vacaciones y quieres seguir entrenando? El turismo runner es una buena solución para conocer nuevos lugares y mantenerte en forma.

Limpiar cada poco tiempo nuestras zapatillas de running puede alargar su vida útil y hacer que nos acompañen durante más kilómetros. Te explicamos cómo lavarlas de forma correcta para que sufran lo menos posible.

Las altas temperaturas pasan factura a nuestro rendimiento: conoce las adaptaciones de tu cuerpo y las modificaciones que puedes hacer en tus entrenamientos.

Para aquellos que han decidido dar sus primeras zancadas después del confinamiento, Adidas lanza Supernova: una zapatilla específicamente diseñada para los corredores novatos (y asequible).

Muchas personas comienzan a correr con la idea de perder peso, ¿qué entrenamientos son los más efectivos?

¿Solo tienes media hora para correr? Aprovecha el tiempo y varía tu entrenamiento con estas tres opciones.

Estos cinco trucos te ayudarán a saltar de la cama para salir a correr a primera hora de la mañana, aunque te cueste madrugar.

Si buscas mejorar tu velocidad como corredor, los ejercicios pliométricos y con saltos pueden ser de gran ayuda. Te explicamos cómo funcionan y cuáles puedes incluir en tu entrenamiento.

Si sois runners, es más que probable que hayáis escuchado hablar o practicado el skipping. Pero si no lo sois, también os podéis beneficiar de este ejercicio de cardio en casa.

Si quieres ser un corredor más eficiente, no olvides realizar un buen braceo al correr. Te damos 3 claves para mejorar tu braceo mientras corres.

El primer fin de semana de junio tienes una cita para compartir kilómetros (virtuales, claro) junto a Kipchoge y otros corredores de élite. Corre solo, compite en equipo.