Carrera

Correr no es solo correr: una zona central bien trabajada puede ayudarte a ser un corredor más eficiente.

Nuestro tipo de pisada puede cambiar por diferentes circunstancias, entre ellas la pérdida de peso. Si has adelgazado, considera cambiar de zapatillas.

¿Quieres apuntarte a una carrera pero aun no sabes a cuál? Aquí tienes el ranking de la RFEA, para que te ayude en tu elección.

Las series son un entrenamiento importante para los runners, ya que nos ayudan a mejorar nuestra velocidad. Estos son los consejos básicos que tienes que tener en cuenta antes de ponerte manos a la obra.

Si ya tienes una buena base aeróbica y quieres mejorar tus tiempos, estos son los entrenamientos que te pueden ayudar a conseguirlo.

¿Sientes que te duele la parte baja de la espalda mientras corres o después de correr? Te explicamos cómo puedes evitarlo.

A la hora de correr de forma eficiente, las piernas no son lo único que importa: el movimiento de tus brazos puede ayudarte a correr más, mejor y más rápido.

El VO2 máximo o consumo máximo de oxígeno es uno de los factores a tener en cuenta para saber si realmente estás en forma. Así es como tienes que entrenar para mejorarlo.

¿Se te van las pulsaciones por las nubes cuando corres? Te damos las claves para controlarlas y reducirlas, tanto en carrera como en reposo.

Así puede beneficiarte el respirar bien mientras estás corriendo (y te damos las claves para que aprendas a hacerlo).

¡Hoy es el día! Aquí tienes los últimos consejos para que tu San Silvestre sea un éxito.