Comer, página 2 - Vitónica

Hacer ejercicio después de comer: ¿es buena idea? ¿Cuánto tengo que esperar?

Wellness

Existe un mito de que se quema más grasa haciendo deporte después de comer, sin embargo la realidad parece estar bastante alejada de esto.

"Como poco, pero peso más de lo que querría": las posibles razones (y las pequeñas acciones) detrás de ello

Dietas

Si crees que pesas demasiado para lo poco que comes, estas pueden ser las razones o pequeñas acciones que justifican los resultados de la báscula

Según la ciencia, irse a la cama justo después de comer no representa un problema para nuestra salud

Prevención

Esperar dos horas después de cenar para ir a dormir no resulta en mayor beneficio para la salud según estudios al respecto

Así es como la alimentación consciente ha cambiado mi dieta y mi relación con la comida

Dietas

Entre tanto aprendizaje nutricional, a veces no aprendemos a alimentarnos de manera consciente. Esta ha sido mi experiencia practicando la alimentación consciente

Esta es la razón por la cual te apetecen bollos y pizza cuando has dormido poco

Dietas

Cuando dormimos poco nos apetecen alimentos concentrados en calorías y de mala calidad. Un reciente estudio nos explica por qué

Esto es lo que ocurre en tu cuerpo cuando te comes media docena de torrijas de una sentada

Alimentos

Consumir media docena de torrijas de un tirón tiene efectos en varias partes de nuestro cuerpo como los dientes, el estómago, la sangre e, incluso, nuestros niveles de energía y antojos.

Cómo llenar tu 'tupper' de comida saludable y por qué no todo vale

Dietas

Ha llegado el momento de preparar tu comida de la semana. Si lo que queremos es mantener una dieta equilibrada y saludable, para comer fuera, será mejor que repasemos algunas nociones básicas para rellenar nuestro 'tupper'

Comer rápido podría incrementar los triglicéridos en tu cuerpo y elevar el riesgo cardiovascular

Prevención

Según un reciente estudio, comer rápido podría elevar los triglicéridos en sangre

Beneficios científicamente probados del ayuno intermitente para tu salud y bienestar

Dietas

La estrategia de ayuno intermitente, según han comprobado los investigadores, bajo cierto patrón, puede ayudarnos a la hora de perder peso, pero también en otras cuestiones de salud. ¿De qué cuestiones y evidencias hablamos?

La ciencia detrás del movimiento real food, ¿está avalado por estudios o es solo una moda?

Alimentos

Cada vez es más fácil ver el concepto de "comida real" en nuestro día a día: los medios, las redes sociales y hasta los comercios lo emplean. ¿En qué se basan sus defensores? ¿Estamos ante una moda o ante un cambio radical?

Once sencillos cambios en tu dieta que pueden ayudarte a perder peso

Dietas

Tu dieta es un pilar fundamental para que tu operación bikini funcione. Y no es necesario acudir a grandes y costosas estrategias para ver...

Esto es lo que deberías comer y beber antes y después de donar sangre

Dietas

Ni en ayunas ni colmado de azúcar, esto es lo que deberías beber y comer antes y después de donar sangre

Comer limpio o clean eating: todo lo que debes saber sobre este tipo de alimentación

Dietas

Todo sobre el clean eating, un tipo de alimentación que pretende acercarnos a lo natural y saludable

Los límites del cuerpo: ¿cuánto tiempo podríamos aguantar sin beber, comer, dormir o respirar?

Wellness

Mantener nuestro cuerpo en funcionamiento es relativamente sencillo. Solo hay que hidratarlo, alimentarlo, descansarlo y oxigenarlo. Él mismo nos lo pide cuando le hace falta. ¿Cuándo podríamos aguantar sin cumplir sus necesidades?

Estos son los factores que te indican cuando dejar de ingerir alimentos en una comida

Dietas

Conoce los factores que ayudan a dejar de ingerir alimentos en una comida

Saciedad: los factores que ayudan y los que no a calmar el hambre

Dietas

La saciedad, o la ausencia de hambre resulta afectada por diferentes factores: químicos, cognitivos, físicos y más, por ello, si queremos...

Tres estrategias para conseguir que tus hijos coman mejor

Alimentos

Las vacaciones de verano son un buen momento para adoptar buenos hábitos en familia, pero ¿qué puedes hacer para asegurarte de que tus hijos llevarán una alimentación sana también cuando no están contigo?