comida real - Vitónica

Mi segunda semana como realfooder: menos kilos, más energía y mejores digestiones

Dietas

Esta es mi experiencia en la segunda semana siguiendo el reto de 30 dias comiendo comida real

Un mes comiendo comida real: así ha sido mi primera semana como realfooder

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Voy a pasar un mes comiendo comida real y este es el resumen de cómo me ha ido la primera semana de realfooder

Voy a pasar un mes comiendo comida real: este es mi plan y estas son mis expectativas

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Hoy empiezo mi reto de 30 días comiendo solo comida real y este es el plan

Navidad Realfood: 51 recetas de comida real que puedes incluir en el menú los días de fiesta

Recetas Saludables

Para comer más sano en Navidad: 51 recetas de comida real que puedes poner en práctica

Tu dieta semanal con Vitónica: menú sin gluten 100% de comida real

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Para quienes llevan una dieta sin gluten, un menú semanal equilibrado 100% de comida real

Recuperación post-ejercicio: la proteína proveniente de los alimentos es tan eficaz como los suplementos proteicos

Alimentos

Consumir proteína proveniente de alimentos es tan eficaz para la recuperación muscular, el metabolismo y la salud como la proveniente de suplementos según la ciencia

Los influencers sí que influyen en tus decisiones de compra (también en el supermercado)

Alimentos

Los influencers y las personalidades con más reconocimiento social pueden influir en gran medida en tus decisiones, incluso si se trata de decisiones relativas a la alimentación, pero, ¿hasta qué punto?

#RetoVitonica: una semana comiendo comida real (y nada de ultraprocesados)

Alimentos

Seguro que a estas alturas conocéis ya el movimiento Real Fooding: se trata de un movimiento creado por el nutricionista Carlos Ríos que promueve el consumo de alimentos por encima del de productos procesados para mejorar nuestra...

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SECUENCIA DE 5 POSTURAS de YOGA para fortalecer las PIERNAS | Vitónica

Comer para adelgazar: 63 recetas ricas en nutrientes que tienen cabida en tu dieta

Recetas Saludables

Para adelgazar, nada mejor que comer de forma saludable: te dejamos 63 recetas diferentes para que te pongas manos a la obra

La ciencia detrás del movimiento real food, ¿está avalado por estudios o es solo una moda?

Alimentos

Cada vez es más fácil ver el concepto de "comida real" en nuestro día a día: los medios, las redes sociales y hasta los comercios lo emplean. ¿En qué se basan sus defensores? ¿Estamos ante una moda o ante un cambio radical?

Cinco dietas que sí funcionan para adelgazar (eso sí, sin milagros)

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Después de la "operación torrija" llega la "operación bikini", y con ella las numerosas dietas milagro y métodos de adelgazamiento rápido (dudosos en la mayoría de los casos) que nos prometen perder en tres semanas todos esos kilos que...

Una dieta saludable puede ser una ayuda para el tratamiento de la depresión

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Llevar una dieta basada en comida real y alejada de los ultraprocesados puede ser beneficioso en el tratamiento de la depresión.

Por qué Maná Drink, la nueva bebida de los gamers, no sustituye a una comida

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Heaven Labs ha sacado la "bebida de los gamers" y la ha presentado como una alternativa que sustituye cualquier comida, pero no todo lo que reluce es oro. Vemos por qué.

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