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Cinco dietas que sí funcionan para adelgazar (eso sí, sin milagros)

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Cinco dietas que sí funcionan para adelgazar (eso sí, sin milagros)

Después de la "operación torrija" llega la "operación bikini", y con ella las numerosas dietas milagro y métodos de adelgazamiento rápido (dudosos en la mayoría de los casos) que nos prometen perder en tres semanas todos esos kilos que hemos tardado unos nueve meses en coger.

Las dietas milagro pueden ser muy tentadoras: todas sus promesas ("perder peso sin pasar hambre", "perder peso sin hacer ejercicio") pintan fenomenal sobre el papel, pero el riesgo al que nos exponemos, tanto físico como mental, es grande.

Por eso, lo mejor a la hora de adelgazar es tomárnoslo con calma, acudir en la medida de lo posible a un profesional de la nutrición (un dietista-nutricionista) y llevar una alimentación acorde a nuestro estilo de vida que nos permita cambiar nuestros hábitos a largo plazo, creando adherencia, que es lo que hace que una dieta de verdad funcione.

Pero si hablamos de regímenes, ¿cuáles son aquellos que podemos seguir para perder peso de forma segura? Estas son las dietas que pueden hacerte perder peso sin milagros: con buenos hábitos y paciencia.

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Una dieta saludable puede ser una ayuda para el tratamiento de la depresión

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Una dieta saludable puede ser una ayuda para el tratamiento de la depresión

La relación entre nuestra alimentación y nuestra salud es innegable; pero no hablamos solamente de la salud física, donde la dieta juega un papel importantísimo al poder mantenernos alejados de enfermedades metabólicas como la diabetes o la obesidad. Nos referimos también a nuestra salud mental, y es que, como ya hemos dicho en anteriores ocasiones, una mala dieta puede llevarnos incluso a la depresión.

Al igual que una dieta mal planteada puede acercarnos a la depresión, una buena alimentación puede actuar como ayuda en el tratamiento de la misma, según un estudio publicado en BMC Medicine.

En dicho estudio participaron personas que estaban tomando antidepresivos o que acudían regularmente a terapia y se les instó a cambiar su modo de alimentarse para conocer el efecto de la dieta sobre la depresión.

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Por qué Maná Drink, la nueva bebida de los gamers, no sustituye a una comida

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Por qué Maná Drink, la nueva bebida de los gamers, no sustituye a una comida

Una de las grandes críticas que se hace cuando hablamos de la comunidad gamer son las malas pautas de alimentación que la gran mayoría de ellos tienen: comidas ultraprocesadas, snacks cargados de sal, hidratos de carbono y azúcares y bebidas energéticas a cascoporro.

Sin embargo, la compañía Heaven Labs vio la oportunidad que la comunidad gamer era un filón a explotar del que podían sacar grandes beneficios y se lanzó a la conquista de este prometedor mercado con la creación de un producto dirigido principalmente a ellos y que promocionaban como la primera bebida/alimento saludable para gamers.

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