Se ha visto claramente que el consumo crónico de ultraprocesados perjudican gravemente la salud, por lo que es muy importante, aunque no sea eliminarlos del todo, reducir dentro de lo posible su consumo. Te contamos cómo.
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Ante la gran presencia de ultraprocesados a nuestro alrededor y con la finalidad de desestimar su consumo, ha surgido el término alimentos "reales". Te contamos a qué hace referencia y por qué genera tanta polémica.
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Cuando una persona tiene como objetivo perder grasa corporal, siempre intenta buscar la dieta o el patrón alimentario que más le facilite las cosas. Aquí os contamos cuál podría ser mejor.
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En muchas ocasiones tratamos de buscar todo tipo de estrategias para hacer frente al hambre y así poder perder peso, pero a veces el problema es precisamente el contrario; la falta de hambre que impide la ganancia de peso. Por ese motivo,...
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Lo que tienen en común todas las dietas útiles para conseguir el peso que nos corresponde es que, en realidad, no son tanto dietas como estilos de alimentación, no prometen milagros y tiene aval científico.
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Seguro que ya conoces las aplicaciones más famosas para escanear alimentos en el supermercado, ¿pero sabes si todas ellas son fiables? Te contamos cómo usarlas correctamente para mejorar tu dieta en 2020.
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Llega el momento de comer algo, y queremos hacerlo bien. Hemos oído mil y una cosas sobre los alimentos procesados, ultraprocesados, realfood... ¿Qué escogemos entonces? Si procesamos, un alimento ¿es sinónimo de malo?
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Dietas que, lejos de ser "dietas milagro", son modos de alimentación que sí te ayudan a perder peso (y a mantenerlo lejos a largo plazo).
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Realfooder, veganos, crossfiteros: surge la duda de si este tipo de grupos está lleno de extremistas o si, realmente, la sensación de pertenencia al grupo que promueven puede ser peligrosa a largo plazo.
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Así ha sido mi cuarta y última semana siguiendo el reto de 30 días comiendo comida real y mis planes a partir de ahora
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En la tercera semana comiendo comida real se han complicado un poco las cosas, pero aún así he cumplido con el reto
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Esta es mi experiencia en la segunda semana siguiendo el reto de 30 dias comiendo comida real
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Voy a pasar un mes comiendo comida real y este es el resumen de cómo me ha ido la primera semana de realfooder
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Hoy empiezo mi reto de 30 días comiendo solo comida real y este es el plan
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Para comer más sano en Navidad: 51 recetas de comida real que puedes poner en práctica
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Para quienes llevan una dieta sin gluten, un menú semanal equilibrado 100% de comida real
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Consumir proteína proveniente de alimentos es tan eficaz para la recuperación muscular, el metabolismo y la salud como la proveniente de suplementos según la ciencia
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Los influencers y las personalidades con más reconocimiento social pueden influir en gran medida en tus decisiones, incluso si se trata de decisiones relativas a la alimentación, pero, ¿hasta qué punto?
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Seguro que a estas alturas conocéis ya el movimiento Real Fooding: se trata de un movimiento creado por el nutricionista Carlos Ríos que promueve el consumo de alimentos por encima del de productos procesados para mejorar nuestra...
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Para adelgazar, nada mejor que comer de forma saludable: te dejamos 63 recetas diferentes para que te pongas manos a la obra
Leer más »comida real:Así es cómo fui eliminando la comida procesada de mi dieta.De qué hablan cuando hablan de alimentos "reales" y por qué genera tanta polémica...
