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El running es un deporte que no requiere prácticamente ningún tipo de material, pero no hay duda de que estos 19 accesorios harán mucho más agradables y productivos tus entrenamientos.

Existen diferentes errores comunes que suelen cometer los corredores principiantes y también los que son algo más avanzados. Esos errores limitan nuestro progreso en el rendimiento de resistencia. ¿Cuáles son y cómo mejorarlos?

La rodilla es una articulación con una amplia movilidad, pero en consecuencia este alto grado de movilidad puede conllevar un gran riesgo de sufrir una lesión. Por ese motivo, y dado que el running puede llegar a ser a la vez un deporte...

Si de verdad te apasiona el running lo más probable es que te preocupen tus tiempos de carrera, y desde luego si te interesa mejorarlos hay ciertas claves en tu entrenamiento que pueden ayudarte a conseguirlo. Trabaja la técnica de...

La economía de carrera es especialmente importante en aquellos corredores de fondo que necesitan consumir la mínima energía para recorrer la máxima distancia.

Es común que en deportes de resistencia como el running se descuide el entrenamiento de fuerza como base de acondicionamiento y prevención de lesiones. En este artículo te explicamos por qué y te enseñamos los mejores ejercicios.

Son muchos los runners que en invierno ponen la mirada en el gimnasio tanto para aprovechar y entrenar la fuerza como para correr en cinta por el frio en el exterior. Te explicamos cinco claves para sacarle partido a la cinta.

Cada año se hace más difícil saber qué regalar, pero si nuestros seres queridos son runners, la cosa se hace más fácil. Aquí os dejamos 31 ideas en zapatillas, relojes deportivos, ropa y accesorios para salir a correr.

El entrenamiento de fuerza es un básico en el acondicionamiento físico de cualquier deporte, incluso si corres por la montaña. En este artículo te explicamos algunos de los mejores ejercicios si practicas este deporte.

Las recomendaciones oficiales sobre requerimientos de proteínas suelen proponer una cantidad de proteínas más baja en deportistas de resistencia que en deportistas de fuerza o velocidad. En este artículo lo ponemos en tela de juicio.

Al igual que recomendamos realizar un buen calentamiento antes de practicar ejercicio físico, también recomendamos realizar una buena vuelta a la calma. En este artículo te explicamos cómo volver a la calma después de correr.

Tanto en corredores amateur como avanzados, el entrenamiento por intervalos o HIIT es una buena herramienta para incrementar el rendimiento. En este artículo te explicamos cómo diseñar un entrenamiento HIIT.

Aunque sea de forma paulatina y evitando aglomeraciones, el gobierno nos permite salir a la calle a practicar deporte. Es por esto que en este artículo te ofrecemos un entrenamiento HIIT para corredores.

Correr no es solo correr, y ahora más que nunca. Si eres corredor y las paredes de casa se te echan encima durante la cuarentena, te dejamos un entrenamiento con el que puedes prepararte en casa para la vuelta a las calles.