corredores

Es común que en deportes de resistencia como el running se descuide el entrenamiento de fuerza como base de acondicionamiento y prevención de lesiones. En este artículo te explicamos por qué y te enseñamos los mejores ejercicios.

Son muchos los runners que en invierno ponen la mirada en el gimnasio tanto para aprovechar y entrenar la fuerza como para correr en cinta por el frio en el exterior. Te explicamos cinco claves para sacarle partido a la cinta.

Cada año se hace más difícil saber qué regalar, pero si nuestros seres queridos son runners, la cosa se hace más fácil. Aquí os dejamos 31 ideas en zapatillas, relojes deportivos, ropa y accesorios para salir a correr.

El entrenamiento de fuerza es un básico en el acondicionamiento físico de cualquier deporte, incluso si corres por la montaña. En este artículo te explicamos algunos de los mejores ejercicios si practicas este deporte.

Aunque sea de forma paulatina y evitando aglomeraciones, el gobierno nos permite salir a la calle a practicar deporte. Es por esto que en este artículo te ofrecemos un entrenamiento HIIT para corredores.

Correr no es solo correr, y ahora más que nunca. Si eres corredor y las paredes de casa se te echan encima durante la cuarentena, te dejamos un entrenamiento con el que puedes prepararte en casa para la vuelta a las calles.

Si eres runner y has tenido que interrumpir tus entrenamientos habituales durante la alerta sanitaria, en este artículo te explicamos cómo seguir trabajando tu técnica de carrera desde el salón de casa.

El entrenamiento de fuerza es clave en cualquier disciplina deportiva. Si este 2020 deseas compaginar el gimnasio con tus entrenamientos en carrera, en este artículo te explicamos algunos ejercicios básicos.

Si eres un corredor multidisciplinar que también disfruta practicando otros deportes como el CrossFit, en este artículo te explicamos lo que esta disciplina puede aportarte como corredor.

Correr no es solo correr, aunque muchos runners se centren solo en ello. Practicar otros deportes como la natación o el ciclismo puede ayudarnos a ser mejores corredores.

Para corredores que buscan favorecer su rendimiento y el cuidado de la salud, te contamos cuál dieta es más adecuada: ¿keto, paleo, low carb?

La sobrecarga en los gemelos es una dolencia común en corredores. En este artículo te explicamos cómo prevenirla.

El entrenamiento de core es sumamente importante tanto por motivos de salud como de rendimiento. En este artículo te enseñamos tres ejercicios de core que pueden ayudarte como runner.

Si eres corredor y conoces los beneficios que puede aportarte el entrenamiento de fuerza, en este artículo te enseñamos qué ejercicios deberías incluir en tu rutina si deseas entrenar en casa.

La hipoglucemia mientras corremos puede resultar peligrosa y frustrante: dejamos las claves para prevenirla y tratarla cuando aparece