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El entrenamiento de fuerza es clave en cualquier disciplina deportiva. Si este 2020 deseas compaginar el gimnasio con tus entrenamientos en carrera, en este artículo te explicamos algunos ejercicios básicos.
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Si estás preparando una carrera de larga distancia, el entrenamiento de fuerza es crucial para evitar la aparición de la fatiga prematura y para protegernos de posibles lesiones.
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Si eres un corredor multidisciplinar que también disfruta practicando otros deportes como el CrossFit, en este artículo te explicamos lo que esta disciplina puede aportarte como corredor.
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Correr no es solo correr, aunque muchos runners se centren solo en ello. Practicar otros deportes como la natación o el ciclismo puede ayudarnos a ser mejores corredores.
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Para corredores que buscan favorecer su rendimiento y el cuidado de la salud, te contamos cuál dieta es más adecuada: ¿keto, paleo, low carb?
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La sobrecarga en los gemelos es una dolencia común en corredores. En este artículo te explicamos cómo prevenirla.
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El entrenamiento de core es sumamente importante tanto por motivos de salud como de rendimiento. En este artículo te enseñamos tres ejercicios de core que pueden ayudarte como runner.
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Si eres corredor y conoces los beneficios que puede aportarte el entrenamiento de fuerza, en este artículo te enseñamos qué ejercicios deberías incluir en tu rutina si deseas entrenar en casa.
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La hipoglucemia mientras corremos puede resultar peligrosa y frustrante: dejamos las claves para prevenirla y tratarla cuando aparece
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Ángel que, en la actualidad, lleva 16 de los 39 años que tiene corriendo. Hemos hablado con él para que nos cuente, como corredor experimentado, cuáles son sus motivaciones, cómo creó el hábito, etc.
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Tanto en corredores amateur como avanzados, el entrenamiento por intervalos o HIIT es una buena herramienta para incrementar el rendimiento. En este artículo te explicamos cómo diseñar un entrenamiento HIIT.
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Si eres corredor, te has lesionado y no quieres dejar de entrenar, en este artículo te mostramos algunas de las alternativas que tienes a tu alcance para no quedarte en casa guardando reposo absoluto.
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Mantener una buena movilidad en nuestras articulaciones es clave para prevenir lesiones. En este artículo te explicamos algunos de los mejores ejercicios que deberías incluir en tu rutina para mantener tus articulaciones sanas.
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Si has empezado a correr, debes recordar que no todo consiste en sumar kilómetros. En este artículo te explicamos la importancia de proteger tus articulaciones y algunos ejercicios para lograrlo.
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La mejora de la economía de carrera gracias a diferentes estrategias beneficia más a los corredores que son más lentos que a los que son más rápidos o de élite
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¿Eres runner y dejas de correr en los meses de julio y agosto porque hace un calor que no hay quien pare? No estás solo: muchos de nosotros (sí, yo también me incluyo) nos encontramos en la misma situación. Cuando la alternativa es salir a...
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Si eres corredor, mantenerte en un peso ideal (con un porcentaje adecuado de masa grasa y masa muscular) puede ayudarte a mejorar tus marcas de carrera.
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Nueva dieta semanal para corredores vegetarianos que buscan rendir al máximo y cuidar la salud
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El entrenamiento de los músculos del core debe formar parte de la rutina de todo corredor. Te explicamos cuáles son los beneficios que te aporta.
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El turismo de maratón llega a Asia y África de la mano de Wanda, la empresa que ha llegado a un acuerdo de patrocinio con el circuito de las World Marathon Majors.
Leer más »corredores:Cinco ejercicios en el gimnasio para ser un mejor runner en 2020 .Maratón y media maratón, daño muscular y la importancia de entrenar en el...
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