Creatina

La creatina es uno de los suplementos más vendidos y efectivos. Aun así, muchas personas creen que les hará engordar. ¿Es esto cierto?

La creatina es uno de los suplementos más estudiados del mercado, por sus muchos beneficios y ningún inconveniente. Las mejoras con su uso en tareas de fuerza y explosivas están claras, pero ¿qué ocurre con la resistencia?

La creatina es uno de los suplementos más vendidos del mercado. A pesar de ello, se puede obtener de los alimentos, y estos son los que más tienen.

La creatina es uno de los suplementos más famosos por su precio, seguridad y eficacia. A pesar de ello, también tiene sus efectos secundarios y te los explicamos a continuación.

La creatinina es un compuesto muy importante de nuestro organismo que sirve como marcador de problemas renales a través de las analíticas. Hoy te contamos qué es y cómo puedes controlarlo a través de la dieta.

¿Quieres sacar mayor partido a tu entrenamiento en 2020? Estos son los suplementos con evidencia científica que puedes incluir en tu carta a los Reyes Magos.

Aunque la creatina sea uno de los suplementos más seguros y usados todavía quedan dudas y mitos que resolver. En este artículo damos respuesta a las principales preguntas sobre este suplemento.

La creatina es uno de los suplementos más usados y uno de los pocos que cuenta con evidencia científica sólida. En este artículo te explicamos cómo se mide el grado de evidencia, para qué sirve y cómo se usa este suplemento.

La beta-alanina es uno de los pocos suplementos que cuentan con evidencias sólidas en cuanto a su capacidad para incrementar el rendimiento deportivo. Aquí te explicamos cómo es capaz de retrasar la fatiga y cómo debes tomarla.

La creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el ámbito de la suplementación deportiva. Además, sus beneficios no se limitan al rendimiento físico. Aquí te explicamos todo lo que debes saber sobre este suplemento.

La mala experiencia de la actriz con la creatina puede dar una imagen desvirtuada de los beneficios de este suplemento: hablamos de la razón de esos efectos secundarios indeseados y de cómo tomar creatina de forma correcta.

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La creatina es una de las ayudas ergogénicas nutricionales más populares, habiéndose demostrado que es segura y eficaz en el ejercicio, el deporte y la medicina.

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