La creatina es uno de los suplementos estrella para mejorar el rendimiento, perder peso y aumentar la masa muscular. Se comercializa en diferentes tipos, pero uno de ellos destaca por encima de los demás por su eficacia y su precio.
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La creatina se ha investigado sobre todo para mejorar el rendimiento entrenando, pero lo cierto es que tiene beneficios, según la ciencia, a medida que envejecemos. Te lo contamos todo en este artículo.
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La creatina es uno de los suplementos más valorados por su seguridad y eficacia. En este artículo te contamos cómo tomarla para maximizar los resultados.
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La creatina es uno de los suplementos más vendidos y efectivos. Aun así, muchas personas creen que les hará engordar. ¿Es esto cierto?
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La creatina es uno de los suplementos más estudiados del mercado, por sus muchos beneficios y ningún inconveniente. Las mejoras con su uso en tareas de fuerza y explosivas están claras, pero ¿qué ocurre con la resistencia?
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La creatina es uno de los suplementos más vendidos del mercado. A pesar de ello, se puede obtener de los alimentos, y estos son los que más tienen.
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La creatina es uno de los suplementos más famosos por su precio, seguridad y eficacia. A pesar de ello, también tiene sus efectos secundarios y te los explicamos a continuación.
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La creatina es el suplemento deportivo más estudiado y posiblemente más usado. En este artículo te explicamos si también puede aportar beneficios en las mujeres.
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De entre las decenas de suplementos deportivos que existen, la creatina es sin duda uno de los más conocidos. En este artículo te explicamos qué es, para qué sirve y cómo se utiliza.
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La creatina es uno de los suplementos deportivos más vendidos y utilizados por lo que existe mucha información sobre ella, de hecho, puede que demasiada. En este artículo te explicamos las claves necesarias sobre su consumo.
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Solo un puñado de suplementos cuentan con evidencia científica que justifique su uso. En este artículo hablamos de dos de ellos, creatina y beta alanina, los cuales pueden actuar en sinergia para incrementar nuestro rendimiento.
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La creatinina es un compuesto muy importante de nuestro organismo que sirve como marcador de problemas renales a través de las analíticas. Hoy te contamos qué es y cómo puedes controlarlo a través de la dieta.
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¿Quieres sacar mayor partido a tu entrenamiento en 2020? Estos son los suplementos con evidencia científica que puedes incluir en tu carta a los Reyes Magos.
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Aunque la creatina sea uno de los suplementos más seguros y usados todavía quedan dudas y mitos que resolver. En este artículo damos respuesta a las principales preguntas sobre este suplemento.
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La creatina es uno de los suplementos más usados y uno de los pocos que cuenta con evidencia científica sólida. En este artículo te explicamos cómo se mide el grado de evidencia, para qué sirve y cómo se usa este suplemento.
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La beta-alanina es uno de los pocos suplementos que cuentan con evidencias sólidas en cuanto a su capacidad para incrementar el rendimiento deportivo. Aquí te explicamos cómo es capaz de retrasar la fatiga y cómo debes tomarla.
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La creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el ámbito de la suplementación deportiva. Además, sus beneficios no se limitan al rendimiento físico. Aquí te explicamos todo lo que debes saber sobre este suplemento.
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la creatina es uno de los suplementos más utilizados. Algunos mitos que sobrevuelan sobre ella y cómo debemos enfrentarnos a ellos en cada momento.
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Se dice de forma habitual que cuando se combina creatina y cafeína estamos perdiendo los efectos beneficiosos del primero y por tanto no es buena idea, pero ¿es esto realmente así?
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La mala experiencia de la actriz con la creatina puede dar una imagen desvirtuada de los beneficios de este suplemento: hablamos de la razón de esos efectos secundarios indeseados y de cómo tomar creatina de forma correcta.
Leer más »Creatina, información y consejos para deportistas sobre la creatina. Contraindicaciones de este complemento nutricional
