Flexiones de brazos para trabajar el deltoides
EntrenamientoLas flexiones de brazos son uno de los ejercicios de autocarga que mayor efectividad e intensidad en el trabajo generan, por ello, hoy...
Leer más »Deltoides
Todo sobre el hombro (V): Músculo deltoides
AnatomíaContinuamos con la serie acerca de la articulación del hombro, para centrarnos en esta ocasión en el músculo principal de esta región...
Leer más »Cierres en la cabeza para trabajar el hombro
MusculaciónHabitualmente estamos haciendo hincapié en la necesidad de trabajar todas las partes del cuerpo por igual para evitar desequilibrios que...
Leer más »Press de hombro con polea, una vuelta de tuerca a un ejercicio clásico
MusculaciónPara muchos los hombros son una de las partes que más cuesta conseguir desarrollar a la hora de entrenar en el gimnasio. Es cierto que...
Leer más »Variaciones de hombro para trabajar mejor esta parte del cuerpo
MusculaciónLas elevaciones laterales son uno de los ejercicios más completos a la hora de trabajar el deltoides cuando hacemos la rutina de...
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Entrena en casa (III). Hombros y abdominales
EntrenamientoDespués de redactar la primera y segunda parte del entrenamiento en casa hoy no toca exponer los ejercicios referentes a hombros y...
Leer más »Consideraciones sobre el press de hombro militar
MusculaciónEl press de hombro militares muy conocido por todos los amantes del entrenamiento con pesas. Es un ejercicio muy tradicional y que se...
Leer más »Flexiones hindú, una forma diferente de entrenar el pectoral, el tríceps y el hombro
MusculaciónLas flexiones son un ejercicio fundamental a la hora de ejercitar el pecho y conseguir unos músculos tonificados. En casi todas las rutinas...
Leer más »Ejercicio de hombros: Elevaciones laterales con polea baja
EntrenamientoEl ejercicio Las elevaciones laterales en polea baja es un ejercicio que solicita principalmente la porción media del deltoides, dando ese...
Leer más »Trabajar el deltoides de tres maneras diferentes
MusculaciónEl deltoides es un músculo que se encuentra en el hombro. La mayoría de nosotros cuando lo entrena busca conseguir una gran definición. Por...
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Hombros de acero con levantamientos laterales en banco inclinado
MusculaciónYa sabemos que la naturaleza y la predisposición genética son muy importantes a la hora de conseguir un cuerpo musculoso y bien...
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