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En verano el mar es un buen lugar para practicar deporte. La natación es un deporte perfecto para realizar en este medio. Por ello es bueno que conozcamos sus beneficios.
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Realizar deporte al aire libre durante estos meses supone algún riesgo más por causa del calor que hace. Por ello, si nos planteamos practicar ciclismo este verano, hay algunas precauciones que podemos tomar.
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Durante el verano es buena idea intentar sacar un rato para hacer algo de ejercicio y no perder del todo la rutina.
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El agua es un medio que nos sirve, además de para refrescarnos, para practicar deporte. Diferentes actividades que podemos realizar en estemedio
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Entrenar en verano puede ser un verdadero infierno: así tienes que adaptar tu entrenamiento para que sea un placer y no una tortura.
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Es común que cuando comenzamos a hacer deporte, la báscula no vaya en la dirección que queremos. Esto no está ni bien ni mal, simplemente es un factor más que debemos tener en cuenta y que debemos aprender a interpretar.
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Algunas ideas de los juegos deportivos de los que podéis disfrutar durante un día de playa, y algunos de los materiales que necesitaréis para que la jornada sea completa y os ejercitéis
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Cuando estamos de vacaciones podemos llevar a cabo diferentes actividades, tanto en la piscina como en el mar. Algunas actividades que podemos llevar a cabo en este entorno.
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EJERCICIOS POSTURALES para los que pasan muchas horas en el ordenador 💻 ¡EVITA EL DOLOR DE ESPALDA!
Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto
Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica
Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
Si eres de los que les encanta hacer deporte al aire libre incluso durante los meses más calurosos del año, toma nota, porque te traemos una serie de recomendaciones para que disfrutes al máximo de forma segura
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La montaña es uno de los destinos elegidos por muchos para el verano. Algunas actividades que podemos realizar en este entorno para mantenernos activos en vacaciones
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Cada vez están elaborando más wearables sumergibles, de manera que podamos controlar nuestra actividad también bajo el agua. Te contamos cuáles son los modelos sumergibles que han aparecido este 2019.
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Os contamos qué es importante tener en cuenta a la hora de comprar una cámara de acción y cuáles son las mejores opciones estas rebajas
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Desde hace dos meses, aproximadamente, he comenzado a ir al gimnasio de manera más estable y completamente desde cero. Así estoy organizando mi rutina.
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En verano, al igual que el resto del año, practicamos deporte, y por ello es necesario que sepamos cuáles son las medidas que debemos tomar para evitar que el calor nos afecte
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Si estáis planteándoos comenzar a probar el buceo este año o queréis haceros con material adecuado, es posible que os surjan dudas sobre cómo elegir la máscara, gafas, aletas, etc., más adecuadas.
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Ya es época de vacaciones para la gran mayoría de nosotros. Se trata de un momento de relax en el que más o menos dejamos la rutina de lado y lo que ello implica. A nivel físico, este periodo de descanso puede ser más desventajoso para...
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Y sin darnos cuenta estamos en pleno verano y de vacaciones. La playa nos espera, pero también el cambio de aires y de hábitos. Por ello esta semana queremos centrar la pregunta de la semana en este tema: ¿Qué actividad diferente sueles...
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Porque los abdominales son una parte del cuerpo que nos preocupa a todos y siempre estamos intentando tenerlos bien tonificados y libres de grasa, en este post vamos a destacar algunos ejercicios que podemos hacer en la piscina, y así este...
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Las vacaciones significan para la gran mayoría de nosotros playa y sol. Disfrutar de nuestros días de descanso al aire libre es genial, pero no por ello debemos descuidar o dejar de lado la actividad física en estas fechas, ya que estar...
Leer más »Deporte en verano:Nadar en aguas abiertas: los beneficios que puedes obtener al entrenar en el mar .Ciclismo en verano: precauciones y consejos antes de salir con...
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