A muchos de nosotros nos cuesta madrugar, pero es la única hora al día que podemos hacer ejercicio. Además, tiene muchos beneficios para tu salud mental y física.
Leer más »
¿Llevas mucho tiempo sin moverte del sofá y has decidido ponerte en forma? Estos son los mejores deportes por los que puedes optar, según tu edad, objetivos y peso.
Leer más »
Mantener en el tiempo la motivación suficiente para realizar una actividad física es difícil, de hecho muchos terminan dejando de realizar deporte por motivos personales.
Leer más »
Mucho se ha hablado del efecto que tiene el deporte en nuestra salud mental y en la curación de la depresión, pero no todo son beneficios.
Leer más »
La música es un arte que se usa en muchos ámbitos de nuestro día a día, uno de ellos es el deporte. Además tiene infinitos beneficios a la hora de hacer deporte, por ello te mostramos los cinco mejores.
Leer más »
En paralelo con la historia de la mujer en nuestro país, el deporte femenino ha ido evolucionando desde hace unos años hasta el día de hoy y el papel y la presencia de las mujeres ha ido cambiando.
Leer más »
Pasar un San Valentin diferente es posible gracias a estos deportes que podemos hacer en pareja. Os contamos todas las ventajas para nuestras relaciones.
Leer más »
El simple hecho de pasar más tiempo de pie reduce el riesgo de mortalidad por todas las causas en un 37%.
Leer más »
Desde el grupo de trabajo de Dolor y Paliativos de la SEMG nos remiten a la información publicada este mismo año por el SEOM (Sociedad Española de Oncología Médica) con relación al ejercicio en personas que padecen cáncer.
Leer más »
Las marcas como Reebok o Adidas, están realizando ofertas especiales en algunas prendas. Teniendo en cuenta que este no ha sido un año fácil, cualquier ayuda es bien recibida.
Leer más »
Durante estas fechas existen ciertas ofertas que nos ayudarán a renovar o completar nuestro armario fitness de la forma más económica posible.
Leer más »
En algunos deportes, aunque no es obligatorio, por seguridad sí que es muy recomendable federarse si vamos a practicarlo de manera habitual.
Leer más »
Una nueva investigación, realizada por el momento únicamente en ratones, encuentra que cada horario puede afectar a nuestro organismo de manera diferente
Leer más »
Si vamos a hacer deporte al aire libre, debemos asegurarnos de protegernos de manera adecuada.
Leer más »
Una investigación publicada recientemente en la revista Nature Human Behavior ha estudiado qué ejercicios físicos nos aportan más beneficios cognitivos, en qué cantidades y con qué tipo de rutinas.
Leer más »
Tendemos a creer que con hacer ejercicio ya compensamos casi cualquier cosa que comamos. La realidad es que, tal y cómo señalan las investigaciones al respecto, tendemos a sobreestimar el gasto calórico que hacemos.
Leer más »
¿Ya sabes qué libro vas a regalar o te vas a regalar por el Día del Libro? Aquí tienes nuestra selección de libros sobre deporte, para mantener la motivación intacta.
Leer más »
Es importante saber cómo aplicar el ayuno intermitente concretamente en deportistas para que nuestro rendimiento no solo no se vea afectado, sino que nos beneficie lo mejor posible
Leer más »
¿Qué opciones tenemos si lo que queremos es practicar Yoga para ponernos en forma? En ese caso puede que nos interese el Vinyasa Yoga.
Leer más »
Quizás no se repite tan a menudo es los beneficios que el deporte puede tener en nuestra relación con nosotros mismos, tanto a un nivel de salud y bienestar mental como a un nivel físico y de aceptación.
Leer más »
