Nada más apetecible cuando empiezan a bajar las temperaturas que una nutritiva y saludable crema de verduras, apta para vegetarianos y veganos.
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La combinación de aguacate bien condimentado con una base de pasta de sésamo es tan deliciosa como energética, saludable y nutritiva.
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Empezar una dieta vegetariana sin tener claro qué alimentos comer para no tener un desequilibrio nutricional es más común de lo creemos, haciéndonos cometer una serie de errores bastante frecuentes.
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Un paquete de tofu te puede solucionar muchas comidas y cenas, siendo también perfecto para el desayuno. En esta receta se convierte en sustituto de los huevos revueltos.
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No dejes de lado las legumbres en verano, aprovecha un simple bote de garbanzos cocidos para montar una ensalada nutritiva, fresca y saciante en pocos minutos.
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El hummus casero es muy fácil de preparar y podemos personalizarlo con recetas diferentes en las que resulta sencillo incorporar todo tipo de verduras y hortalizas.
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Más allá de los beneficios de basar a dieta en ingredientes vegetales, un estudio señala que las mujeres vegetarianas tienen más interés por llevar una dieta sana y natural y menos insatisfacción corporal que las omnívoras.
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El versátil brócoli se puede transformar en la base de un plato fresco con textura de cuscús para completar con los ingredientes que nos apetezcan, según nuestras necesidades.
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Cada vez son más las personas que se interesan por adoptar una alimentación libre de carne, y aunque una dieta sin carne no tiene por qué ser más saludable que una dieta omnívora, sí que puede haber muchos motivos que la fundamenten.
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Disfruta de otra forma de comer legumbres adaptando la típica salsa boloñesa a una versión vegetariana, con lentejas cocidas en casa o en conserva.
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Funciones de la vitamina B12, fuentes alimenticias y por qué veganos y vegetarianos deberían suplementar su ingesta
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Marinar el tofu con antelación es la forma más fácil de darle mucho sabor antes de cocinarlo. Acompañado de edamame, tenemos doble ración de proteínas vegetales.
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Un tratamiento médico adecuado ayudará a controlar esta condición, pero hay algunos hábitos saludables que podemos llevar a cabo y nos ayudarán a reducir nuestra presión arterial.
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Para resolver una cena en minutos, de forma sencilla y con pocas calorías, dejamos 25 recetas vegetarianas que puedes poner en práctica
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Para esta Navidad: las mejores recetas sin carnes ni pescado que puedes compartir en Nochebuena
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Para esta Navidad: 17 entrantes y aperitivos saludables aptos para una dieta vegetariana
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Para los vegetarianos que desean reducir los hidratos en su dieta: un nuevo menú semanal con recetas incluidas
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Vegetariano y vegano no es lo mismo: te mostramos sus diferencias y dejamos un menú saludable para un día de cada uno de ellos
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Llenar de colores el plato o bowl es una buena manera de disfrutar de una variedad de nutrientes, sabores y texturas diferentes, como en esta receta de inspiración otoñal.
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Si buscas bajar de peso llevando una dieta paleo y eres vegetariano, estas 15 recetas pueden ayudarte a lograrlo
Leer más »dieta vegetariana:Crema de calabaza y colinabo con jengibre, suave y sin patata: receta saludable reconfortante.Tostas crujientes de aguacate con tahina, rabanitos...
