Un entrenamiento Tabata en casa para ponerte en forma en 20 minutos
EntrenamientoUn entrenamiento completo para todo tu cuerpo en 20 minutos y sin apenas material, ¿te apuntas?
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Leer más »Entrenar la espalda en casa sin poder hacer dominadas es bastante complicado. Por eso en este artículo queremos enseñarte tres ejercicios para que puedas sustituir los ejercicios habituales.
Leer más »¿Podrías pasar las pruebas físicas para ingresar en el FBI? Su app de entrenamiento y test te da la respuesta, si te quieres poner a prueba.
Leer más »La cuarentena puede ser un momento genial para iniciarnos en la calistenia o entrenamiento solo con nuestro peso corporal. Estos son los ejercicios que puedes dominar en estos días.
Leer más »Estos días, nos toca entrenar en casa. Por eso te lo ponemos sencillo con estos nueve ejercicios que puedes llevar a cabo con tu propio peso corporal.
Leer más »Estos siete ejercicios te ayudarán a ganar fuerza junto con una buena rutina en el gimnasio.
Leer más »Si uno de tus propósitos para este 2020 es comenzar a hacer dominadas, aquí tienes cinco consejos que te ayudan a conseguirlo.
Leer más »¿Quieres conseguir una espalda fuerte este año? Estos son los ejercicios que no pueden faltar en tu entrenamiento.
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Leer más »¿Quieres entrenar con tu propio peso corporal? Puedes conseguir un entrenamiento completo con estos tres ejercicios y sus progresiones.
Leer más »Las dominadas que se practican en CrossFit tienen algunas particularidades que no tienen las dominadas básicas. En este artículo te enseñamos a hacerlas.
Leer más »Para los asiduos al gimnasio, ayudar a alguien en la ejecución de un levantamiento es algo que en algún momento debemos aprender a hacer. ¿Sabes cómo hacerlo? Aquí te lo explicamos.
Leer más »Este viernes se estrena en cines 'Capitana Marvel', donde Brie Larson luce una espalda súper tonificada. Estos son los ejercicios que no pueden faltar en tu entrenamiento para conseguir una espalda tan trabajada como la suya.
Leer más »¿Se te hace cuesta arriba ir al gimnasio? Monta tu propio gimnasio en casa con estos accesorios que te ayudan a entrenar en tu salón.
Leer más »El miércoles será nuestro día de entrenamiento de fuerza para el reto de los 10 kilómetros. Aquí tenéis la rutina de entrenamiento (sin necesidad de material) para que vayáis echándole un ojo.
Leer más »Las dominadas en anillas son una variante muy común de las dominadas tradicionales, pero, ¿sabes exactamente en qué se diferencian de las convencionales?
Leer más »Retadores, extenuantes... ¿te atreves a probarlos? Estos son nuestros cinco entrenamientos favoritos de CrossFit.
Leer más »Ya somos capaces de sacar dos o tres dominadas, pero estamos estancados y no somos capaces de añadir más repeticiones a cada serie. Aquí tienes un rutina y ejercicios que te van a ayudar a conseguirlo.
Leer más »¿Quieres ponerte en forma este curso sin salir de casa? Allá va nuestra guía de compras de accesorios de fitness para que entrenes en tu salón.
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