Una maratón es una carrera de 42 kilómetros y 195 metros. Es bastante exigente y no hay nada que pueda depender del azar, por lo que aquí te explicamos cómo afrontarla.
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Hacer ejercicio físico es imprescindible para mantener un control de la diabetes tipo 2, el tipo de ejercicio también va a ayudar a mejorarla.
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Cuando una persona desea empezar a entrenar no suele tener muy claro qué es lo que debe realizar desde el primer momento. En este artículo te explicamos qué puedes hacer: si centrarte en el ejercicio aeróbico o en el anaeróbico.
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Aquí os contamos todo lo que este tipo de ejercicio puede hacer por nosotros y nuestra salud.
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Con la llegada del calor nos apetece salir a la calle a practicar deporte. Algunas alternativas para saber qué hacer y desarrollar una buena actividad aeróbica.
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Ya sea por la crisis sanitaria que vivimos o por el frio, muchos deportistas como los corredores optan por quedarse en casa para entrenar. En este artículo te enseñamos una rutina de cardio para que realices desde casa.
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El patinaje sobre hielo pone a trabajar todos los músculos del cuerpo. Sobre todo los de las piernas. Por ello es importante hacer un recorrido por todas las partes del cuerpo que se verán involucradas.
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Una duda común a la hora de incluir ejercicio cardiovascular en nuestra rutina habitual de pesas es dónde incluirlo: antes o después de entrenar. En este artículo arrojamos luz sobre esto en función del objetivo que tengas.
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Cuando se trata de perder peso es común que surjan dudas acerca de que tipo de entrenamiento es mejor. En este artículo queremos darle al entrenamiento de fuerza el lugar que se merece en un programa de pérdida de peso.
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Es común en personas que desean perder peso tratar de averiguar qué les conviene más, si realizar más bien ejercicio anaeróbico o ejercicio aeróbico. En este artículo te damos respuesta a esta cuestión.
Leer más »Ejercicio aeróbico:Este año corre tu primera maratón: todo lo que necesitas saber y cómo hacer un plan de entrenamiento.Qué tipo de entrenamiento te conviene más si...
