Los beneficios que el ejercicio aeróbico tiene sobre tu salud
EntrenamientoAquí os contamos todo lo que este tipo de ejercicio puede hacer por nosotros y nuestra salud.
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Este verano disfruta del aire libre: Cinco deportes para practicar ejercicio aeróbico fuera de casa y del gimnasio
EntrenamientoCon la llegada del calor nos apetece salir a la calle a practicar deporte. Algunas alternativas para saber qué hacer y desarrollar una buena actividad aeróbica.
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Cardio en casa sin material: una rutina de 30 minutos para ponerte en forma en tu salón
EntrenamientoYa sea por la crisis sanitaria que vivimos o por el frio, muchos deportistas como los corredores optan por quedarse en casa para entrenar. En este artículo te enseñamos una rutina de cardio para que realices desde casa.
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Patinaje sobre hielo: estos son los músculos que trabajas con esta actividad típica del invierno
EntrenamientoEl patinaje sobre hielo pone a trabajar todos los músculos del cuerpo. Sobre todo los de las piernas. Por ello es importante hacer un recorrido por todas las partes del cuerpo que se verán involucradas.
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El cardio, ¿antes o después del entrenamiento de fuerza? Depende de tu objetivo en el gimnasio
EntrenamientoUna duda común a la hora de incluir ejercicio cardiovascular en nuestra rutina habitual de pesas es dónde incluirlo: antes o después de entrenar. En este artículo arrojamos luz sobre esto en función del objetivo que tengas.
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Así es como el ejercicio de fuerza te ayuda a la hora de perder peso (y una mini-rutina para empezar a entrenar en casa)
EntrenamientoCuando se trata de perder peso es común que surjan dudas acerca de que tipo de entrenamiento es mejor. En este artículo queremos darle al entrenamiento de fuerza el lugar que se merece en un programa de pérdida de peso.
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Ejercicio aeróbico o ejercicio anaeróbico: cuál de los dos elegir si quieres perder peso
EntrenamientoEs común en personas que desean perder peso tratar de averiguar qué les conviene más, si realizar más bien ejercicio anaeróbico o ejercicio aeróbico. En este artículo te damos respuesta a esta cuestión.
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Ejercicio aeróbico:Los beneficios que el ejercicio aeróbico tiene sobre tu salud .Este verano disfruta del aire libre: Cinco deportes para practicar ejercicio...
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