Cinco ejercicios que podemos realizar en casa para evitar la flacidez de los brazos
EntrenamientoPara trabajar los brazos en casa y reducir la flacidez, dejamos cinco ejercicios que puedes realizar sin material específico.
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Bicicletas estáticas plegables: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
EcommerceLa principal excusa para no hacer actividad física es la falta de tiempo. Construyendo un pequeño gimnasio en casa podemos solventar ese problema. Si el espacio es ahora la excusa, una bicicleta estática plegable es idónea.
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Cinco claves para montar tu propio gimnasio también en una casa pequeña
EcommerceExisten diferentes claves para montar un gimnasio en casa aunque tengamos poco espacio. Materiales polivalentes, desmontables y de pequeñas dimensiones formarán parte de nuestro arsenal para poder entrenar en casa.
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El entrenamiento de fuerza es la base de una buena salud: una rutina que puedes hacer en casa si eres novato
EntrenamientoEstar sano no es solo comer bien y salir a correr de vez en cuando. Estar sano implica también ser y sentirse fuerte. En este artículo te explicamos por qué el entrenamiento de fuerza es salud y una rutina para novatos en casa.
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Solo necesitas una kettlebell o pesa rusa para realizar esta rutina de entrenamiento en casa
EntrenamientoEntrenar con una o varias kettebells puede ser de gran ayuda ya que no solo te permite trabajar el cardio, sino también la fuerza. Te traemos esta rutina de ejercicios para que puedas hacerla en tu propia casa.
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Pilates en casa: los mejores canales de Pilates en Youtube para entrenar en tu salón
EntrenamientoSe acerque o no un nuevo confinamiento, muchos de nosotros queremos seguir entrenando en casa. Para ello podemos seguir estos siete canales de YouTube que se centran en el Pilates y nos ayudan a obtener todos sus beneficios en casa.
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Nuestros ejercicios favoritos para entrenar cardio sin salir de casa
EntrenamientoLos ejercicios de cardio nos ayudarán a trabajar nuestros sistema respiratorio y cardíaco. Estos son algunos de nuestros entrenamientos favoritos para ejercitar el cardio en casa.
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Cómo integrar el entrenamiento y la actividad física día a día cuando trabajas desde casa
PrevenciónVivimos una época extraordinaria en muchos sentidos. Debido al COVID-19, nuestro tiempo en casa va a ser mucho y nuestro cuerpo no está acostumbrado a tanto confinamiento. Es el momento de integrar algo de ejercicio.
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Nueve accesorios para montar tu gimnasio en casa por menos de 500 €
EntrenamientoTenemos opciones que nos permiten montar un buen gimnasio en casa, sin superar los 500 euros y pudiendo ponernos en forma desde la comodidad de nuestro hogar
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Novato total: así puedes entrenar en casa para empezar a ponerte en forma
EntrenamientoLa falta de tiempo (gente que tiene jornadas de trabajo de diez y hasta doce horas o que incluso tiene varios trabajos) y, principalmente, la falta de dinero, hacen que mucha gente que quiere empezar a hacer deporte se pregunte cómo podría...
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Regalo saludable: Videoconsolas que nos invitan a movernos
WellnessYa tenemos los Reyes a la vuelta de la esquina y seguro que más de uno de nosotros todavía no sabe que regalar a sus seres queridos. Regalar tecnología es siempre una baza segura, y por ello queremos recomendar algunos regalos...
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