Ejercicio físico

A la hora de entrenar tenemos diferentes posibilidades de llevar a cabo los ejercicios, una manera de hacerlo que muchos de nosotros dejamos de lado es el entrenamiento con gomas, que tantos beneficios nos puede traer, ya que lo...

Y no estoy hablando de sesiones maratonianas de ejercicio, sino de acostumbrar al cuerpo a estar activo por la mañana y por la tarde, para que así el metabolismo se acelere y el gasto calórico sea mayor. El músculo debe saber que no tiene...

Cada vez es más frecuente la falta de actividad física regular en la vida de las personas, y ésto genera las tan temidas enfermedades del siglo XXI, entre ellas, la obesidad, en la cual incide de manera determinante el sedentarismo. Sin...

Muchos son los estudios que afirman que la realización de actividad física con regularidad retrasa el envejecimiento y nos permite vivir más y mejor. No obstante, nunca habíamos ahondado en las cualidades del ejercicio físico para...

La obesidad encuentra su causa en una variedad de factores, entre los que se sabe, figuran los genes y el ambiente. Hasta el momento no se conoce cual de ambas esferas de factores influye con más peso en el desarrollo de la enfermedad,...

Después del esfuerzo que recibe el cuerpo tras realizar actividad física, es necesario un tiempo de descanso y una alimentación adecuada que permita la recuperación de glucógeno perdido. Al respecto se sabe que una preparación rica en...

Ya sabemos que el ejercicio físico influye notablemente en el estado de ánimo de las personas que lo practican, mejora el autoestima y favorece la liberación del estrés. Sin embargo, hasta el momento no se había realizado un estudio que...