Sabemos que los ritmos circadianos juena un la hora de adquirir un buen sueño, comer... ¿Y qué hay del ejercicio? Como no podía ser menos, la actividad física se ve afectada por nuestro reloj biológico. ¿De qué manera?
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Gimnasia deportiva y los Jackson Five: un combo imbatible para un ejercicio de 10 que se ha vuelto viral
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Septiembre es el mes de volver al gimnasio por excelencia. Yo este año no lo hago por mi aspecto o por mi salud, sino por mi cabeza: tengo claro que el ejercicio me ayuda a gestionar la ansiedad y a dormir mejor.
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Ejercicios para realizar en el avión y mantenernos activos durante un viaje largo
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Acudir regularmente al gimnasio, hacer ejercicio y liberar endorfinas nos puede ayudar a sentirnos mejor con nosotros mismos, pero nuevos estudios sugieren que los espejos de los gimnasios también pueden hacer su parte.
Leer más »Michelle Obama de siempre ha estado muy implicada en temas de salud y ejercicio físico, buscando fomentar hábitos saludables y combatir la obesidad infantil. Ha colaborado con la campaña Let's Move, iniciada en 2010. Ahora, con motivo...
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Aún vas a muchos gimnasios y ves como los clientes se sorprenden y extrañan al ver en sesiones de acondicionamiento físico ejercicios de equilibrio, así como trabajo con superficies inestables: Fitball, Bosu, Disc y similares, llegando...
Leer más »ejericio:Adaptar el entrenamiento a tu ciclo circadiano podría mejorar las enfermedades metabólicas.El ejercicio de 10 de Katelyn Ohashi al ritmo de los...
