Siete formas diferentes de entrenar tus piernas en cualquier lugar y sin necesidad de material
EntrenamientoEntrena tus piernas en cualquier lugar con estos ejercicios.
Leer más »Entrena tus piernas en cualquier lugar con estos ejercicios.
Leer más »Piernas a punto con estos cuatro ejercicios unilaterales que puedes hacer solo con tu propio peso corporal.
Leer más »Las piernas son nuestro principal sustento y motor y, como tal, debemos fortalecerlas y entrenarlas de la mejor forma posible sin olvidar ningún músculo. Estas son las máquinas que puedes encontrar en el gimnasio para entrenarlas.
Leer más »Es posible que nos cueste pensar en nuevos ejercicios para hacer en casa con poco material. Estos cinco ejercicios con mancuernas para entrenar las piernas nos ayudarán en la tarea.
Leer más »Si siempre haces las mismas zancadas, prueba con estas tres variaciones para incluir en tu entrenamiento habitual.
Leer más »¿Solo haces sentadillas para entrenar tus piernas? Aquí tienes nueve ejercicios diferentes para trabajarlas al completo.
Leer más »Dominar un movimiento como la sentadilla requiere de años de entrenamiento y desarrollo de la técnica. En este artículo queremos explicarte algunas de las claves para progresar en este movimiento.
Leer más »Trabajar el tren inferior en casa, especialmente las piernas, es una excelente opción. Una manera sencilla de hacerlo es con estos tres ejercicios para piernas, con los que no necesitaremos ningún tipo de material.
Leer más »Es posible que cuando nos vemos obligados a entrenar en casa las piernas sean uno de los grupos musculares más limitados. En este artículo te explicamos cómo exprimir su entrenamiento con una goma elástica y una kettlebell.
Leer más »