Entrenamiento de piernas, página 2

Tres variaciones de las zancadas o lunges para trabajar tus piernas y glúteos

Entrenamiento

Si siempre haces las mismas zancadas, prueba con estas tres variaciones para incluir en tu entrenamiento habitual.

Los nueve mejores ejercicios para entrenar tus piernas que puedes hacer en el gimnasio (o en casa)

Entrenamiento

¿Solo haces sentadillas para entrenar tus piernas? Aquí tienes nueve ejercicios diferentes para trabajarlas al completo.

Levanta más peso en tu sentadilla: las claves que te ayudan a progresar

Entrenamiento

Dominar un movimiento como la sentadilla requiere de años de entrenamiento y desarrollo de la técnica. En este artículo queremos explicarte algunas de las claves para progresar en este movimiento.

Tres ejercicios sencillo y sin material para entrenar las piernas en casa

Entrenamiento

Trabajar el tren inferior en casa, especialmente las piernas, es una excelente opción. Una manera sencilla de hacerlo es con estos tres ejercicios para piernas, con los que no necesitaremos ningún tipo de material.

Entrenamiento de piernas en casa: suma más intensidad con esta rutina con gomas elásticas y kettlebells

Entrenamiento

Es posible que cuando nos vemos obligados a entrenar en casa las piernas sean uno de los grupos musculares más limitados. En este artículo te explicamos cómo exprimir su entrenamiento con una goma elástica y una kettlebell.

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