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Para reducir la pérdida de masa ósea el ejercicio es de mucha ayuda, pero un estudio reciente apunta a los ejercicios de resistencia como la mejor opción
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Entrenar únicamente fuerza, podría afectar a los músculos de resistencia, haciendo que perdamos fibras musculares que participan en esta área
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¿Quieres empezar a meter sesiones de fartlek en tu entrenamiento de running pero no sabes cómo hacerlo? Te damos las claves, tanto si eres principiante como experto.
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Combinar entrenamiento de fuerza y de resistencia es una buena opción para maximizar la pérdida de grasa. En este artículo te explicamos cómo hacerlo.
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Seguir un programa de entrenamiento con ejercicios de resistencia puede mejorar nuestra salud intestinal según la ciencia
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Entre los Vitónicos tenemos una gran variedad de atletas que disfrutan de diferentes disciplinas. Centrándonos en la salud, considero que es importante tener un equilibrio muscular, sin dejar atrás la resistencia. Así que hoy os voy a...
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En el mundo del deporte y la vida sana, todas las personas tienen un objetivo común que es el de mantener una buena salud. Pero además de este objetivo, algunos realizan sus entrenamientos por estética, otros para mejorar en una disciplina...
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