Entrenamiento en el gimnasio

¿Es más importante el entrenamiento o la dieta? ¿Qué es realmente "tonificar"? ¿Hay que eliminar las grasas para perder grasa?

El entrenamiento en el gimnasio puede marcar la diferencia a la hora de salir con la bici: aquí tienes una rutina que te ayudará a la hora de dar pedales.

El entrenamiento en suspensión con TRX es una entrenamiento que ha mostrado ser útil y eficaz para mejorar la condición física, pudiendo ser utilizado en cualquier sitio y por todo tipo de personas gracias a su fácil manejo.

¿Quieres conseguir unos glúteos bien formados y con volumen? Esta rutina en el gimnasio puede ayudarte.

Todo lo que tienes que saber sobre las rutinas de entrenamiento fullbody o de cuerpo completo para entrenar en el gimnasio.

El nuevo reloj de Polar quiere acompañarte en tus primeros pasos en el entrenamiento (y a un precio muy asequible).

¿Has decidido apuntarte al gimnasio después del confinamiento y no sabes por dónde empezar? Aquí tienes una rutina completa que puedes hacer en los primeros días de entrenamiento.

Las flexiones resistidas con goma elástica han mostrado niveles de activación y ganancias de fuerza similares al ejercicio de press de banca cuando se igualan las condiciones.

Los ejercicios multiarticulares son mejores si queremos aumentar la fuerza y ganar masa muscular. Conocer esto nos permitirá seleccionar mejor los ejercicios y maximizar el tiempo en nuestro entrenamiento.

Por fin los gimnasios están abriendo en toda España, algunos con ciertas restricciones, pero cada vez menos. Si estás deseando incorporarte ipso facto, en este artículo te ofrecemos una rutina de readaptación para tu primera semana.

El peso muerto es uno de los ejercicios más completos que podemos realizar en el gimnasio. ¿Siempre haces el convencional? Aquí tienes cinco variaciones exigentes para variar tu entrenamiento.

Uno de los mejores accesorios a la hora de trabajar nuestro abdomen es la rueda abdominal o power-wheel. Te explicamos cómo funciona y tres ejercicios que puedes hacer en cualquier sitio.