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"La reina de las posturas" de Yoga es más fácil de hacer de lo que crees: aquí tienes un tutorial paso a paso para que no se te escape nada

Por qué es importante el equilibrio entre Omega3 y Omega6 en nuestro organismo (y cómo conseguirlo)

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La importancia de lograr un equilibrio entre omega 6 y omega 3 y consejos para conseguirlo

Natarajasana o postura del bailarín de Yoga: cómo hacerla paso a paso

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La postura del bailarín es una de las más practicadas en Yoga: te explicamos cómo hacerla paso a paso.

Siete ejercicios con bosu para trabajar todo cuerpo

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A pesar de su sencillez, el bou nos permite realizar un trabajo más intenso en nuestros ejercicios a través de la inestabilidad que nos genera. Con él, podemos trabajar todo nuestro cuerpo de una forma completa.

Cinco formas de entrenar y mejorar tu coordinación, agilidad y equilibrio

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Rutina de nueve ejercicios que puedes realizar con una banda de resistencia

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Aquí tienes nueve ejercicios para realizar en casa con tan sólo una banda elástica como material

Rutina de cuerpo entero con un landmine

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Cómo trabajar todo tu cuerpo utilizando un landmine en el gimnasio (y cómo hacer uno improvisado en caso de no tenerlo)

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Es un medio de entrenamiento utilizable tanto al aire libre como en interiores, en el trabajo de preparación física de deportes colectivos, de raqueta o de adversario. ¡Polivalente, portable, muy económico y muy divertido! (3ª parte)

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Seguro que más de una vez hemos visto a mucha gente en la sala de entrenamiento realizando diferentes ejercicios con pelota suiza o bosu y nos hemos preguntado los motivos por los que entrenar de este modo. En este post, queremos...

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