Quien tiene una goma elástica, en estos días, tiene un tesoro. Te enseñamos cinco ejercicios que puedes hacer en casa con unas gomas para trabajar tu espalda.
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El confinamiento llena las pantallas estos días. Y sí, se puede mantener una vida saludable en casa: podemos hacer ejercicios, distraernos, mantener los hábitos. Pero debemos ser conscientes de los problemas.
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Estamos en un periodo complicado. Debido a la inusual situación de pandemia mundial, el confinamiento nos va a obligar a pasar mucho, mucho tiempo, sentados. ¿Podemos combatir el dolor de espalda ante tal panorama?
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Muchas veces, en el gimnasio, dejamos de hacer algunos ejercicios por miedo a hacernos daño en la espalda. Estos son los ejercicios que te ayudan a protegerla.
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El dolor de espalda es muy habitual ¿Qué podemos hacer entonces para reducir estos dolores de espalda? Hemos hablado con Adrián Porto, fisioterapeuta en un centro médico para que nos indique cuáles son nuestras opciones.
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Estos siete ejercicios de espalda con pesas te permitirán trabajar tu espalda al completo desde cada ángulo.
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El dolor de espalda es uno de los más frecuentes en toda la población: estos cuatro ejercicios para tus lumbares te ayudan a prevenirlo.
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Si uno de tus propósitos para este 2020 es comenzar a hacer dominadas, aquí tienes cinco consejos que te ayudan a conseguirlo.
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Si te duele la espalda por malas posturas, te proponemos estas dos series de ejercicios para ayudarte a tratar de reducir este dolor.
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¿Quieres conseguir una espalda fuerte este año? Estos son los ejercicios que no pueden faltar en tu entrenamiento.
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Entrenar con poleas es una buena manera de trabajar los músculos. La espalda es una parte que podemos trabajar de esta manera con cinco sencillos ejercicios
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Que no sirva esta afirmación como una defensa del sedentarismo, pero se ha comprobado que pasar mucho tiempo de pie en el trabajo duplica el riesgo de enfermedades del corazón, entre otros males.
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Si deseas desarrollar al máximo los grupos musculares de tu espalda, en este artículo te explicamos algunos de los ejercicios más útiles y el porqué.
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Muchas personas pasan más de ocho horas sentadas cada día, durante la semana. Esto se traduce en una cuestión muy molesta: dolor de espalda.
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Qué tipo de mochilas es mejor para nuestros hijos y cómo deben llevarlas para no dañarse la espalda. ¿Cuál es la mejor opción para nuestros hijos?
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Te contamos cuáles son algunas de las posturas de Yoga que no pueden ayudar a sentirnos mejor si estamos sentado todo el día.
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Conseguir una espalda en forma de V es el objetivo estético de muchos en el gimnasio. Te damos las claves para lograrlo.
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Si deseas que tu espalda esté sana y fuerte no solo debes prestar atención a lo que realizas en el gimnasio sino también a lo que haces en tu día a día. En este artículo te contamos cómo.
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La espalda es un grupo muscular complejo. Conocer las particularidades de su anatomía es importante si queremos desarrollarla al máximo. En este artículo te explicamos lo que debes saber.
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El remo con barra es el ejercicio multiarticular que mejor refleja el patrón de movimiento de tracción horizontal. En este artículo te explicamos cómo realizarlo para sacarle el máximo partido y evitar lesiones.
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