Cinco consejos para hacer tus primeras dominadas en 2020
EntrenamientoSi uno de tus propósitos para este 2020 es comenzar a hacer dominadas, aquí tienes cinco consejos que te ayudan a conseguirlo.
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Leer más »Si te duele la espalda por malas posturas, te proponemos estas dos series de ejercicios para ayudarte a tratar de reducir este dolor.
Leer más »¿Quieres conseguir una espalda fuerte este año? Estos son los ejercicios que no pueden faltar en tu entrenamiento.
Leer más »Entrenar con poleas es una buena manera de trabajar los músculos. La espalda es una parte que podemos trabajar de esta manera con cinco sencillos ejercicios
Leer más »Que no sirva esta afirmación como una defensa del sedentarismo, pero se ha comprobado que pasar mucho tiempo de pie en el trabajo duplica el riesgo de enfermedades del corazón, entre otros males.
Leer más »Si deseas desarrollar al máximo los grupos musculares de tu espalda, en este artículo te explicamos algunos de los ejercicios más útiles y el porqué.
Leer más »Muchas personas pasan más de ocho horas sentadas cada día, durante la semana. Esto se traduce en una cuestión muy molesta: dolor de espalda.
Leer más »Qué tipo de mochilas es mejor para nuestros hijos y cómo deben llevarlas para no dañarse la espalda. ¿Cuál es la mejor opción para nuestros hijos?
Leer más »Te contamos cuáles son algunas de las posturas de Yoga que no pueden ayudar a sentirnos mejor si estamos sentado todo el día.
Leer más »Conseguir una espalda en forma de V es el objetivo estético de muchos en el gimnasio. Te damos las claves para lograrlo.
Leer más »Si deseas que tu espalda esté sana y fuerte no solo debes prestar atención a lo que realizas en el gimnasio sino también a lo que haces en tu día a día. En este artículo te contamos cómo.
Leer más »La espalda es un grupo muscular complejo. Conocer las particularidades de su anatomía es importante si queremos desarrollarla al máximo. En este artículo te explicamos lo que debes saber.
Leer más »El remo con barra es el ejercicio multiarticular que mejor refleja el patrón de movimiento de tracción horizontal. En este artículo te explicamos cómo realizarlo para sacarle el máximo partido y evitar lesiones.
Leer más »¡Tenemos nuevo reto semanal! Siete posturas para iniciarte en el Yoga y ponerte en forma poco a poco, ¿te apuntas?
Leer más »El peso muerto es un ejercicio básico por lo que dominarlo puede aportarnos numerosos beneficios. El problema viene cuando sufrimos dolor en la espalda ya sea durante su realización o después. Aquí te explicamos algunos consejos.
Leer más »Hablamos con un fisioterapeuta sobre los parches de calor para el dolor y su utilidad. Esto es lo que necesitas saber sobre ellos.
Leer más »Estos ejercicios te ayudarán a trabajar y desarrollar los dorsales para mejorar tanto en fuerza como a nivel estético.
Leer más »Entrena la espalda con estos ejercicios para ensancharla y conseguir ese aspecto musculado en forma de V.
Leer más »Este viernes se estrena en cines 'Capitana Marvel', donde Brie Larson luce una espalda súper tonificada. Estos son los ejercicios que no pueden faltar en tu entrenamiento para conseguir una espalda tan trabajada como la suya.
Leer más »Estos siete ejercicios de espalda con pesas te permitirán trabajar tu espalda al completo desde cada ángulo.
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