Entrenamiento de gemelos: cómo entrenarlos en el gimnasio para que crezcan
Entrenamiento¿Siempre has deseado tener unos gemelos bien desarrollados? En este artículo te explicamos la mejor manera de entrenarlos.
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Los influencers sí que influyen en tus decisiones de compra (también en el supermercado)
AlimentosLos influencers y las personalidades con más reconocimiento social pueden influir en gran medida en tus decisiones, incluso si se trata de decisiones relativas a la alimentación, pero, ¿hasta qué punto?
Leer más »El cuerpo humano: esa máquina perfecta
AnatomíaA veces uno se pregunta cómo el cuerpo puede funcionar de manera tan compleja y coordinada. Videos como estos, que sólo son un simple esquema de cómo funciona nuestro cuerpo, demuestran que nuestro organismo es una máquina perfecta, que...
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Cuidado con la hiperventilación
MusculaciónEs una de las prácticas más habituales entre los grandes levantadores de peso, pero... ¿Es realmente recomendable realizar hiperventilación (respirar repetidamente y de forma acelerada) antes de realizar grandes esfuerzos? Según un...
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Entrenamiento de altura
CarreraCon todos los equipos de élite inmersos en la recta final de la pretemporada (este Sábado ya volvemos a tener liga de fútbol) los más curiosos nos preguntamos el por qué de algunas de las particularidades de sus entrenamientos. Una de...
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Tipos de hipertrofia: Sarcomérica y Sarcoplasmática
MusculaciónSuena raro, pero hay hipertrofias e hipertrofias. Según los objetivos que se quieran conseguir, podemos enfocar nuestro entrenamiento hacia dos tipos de hipertrofia: Sarcomérica y sarcoplasmática. ¿En qué se diferencian ambas? Vamos a...
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¿Por qué corren tanto los jamaicanos?
CarreraEspaña es un país muy dado a los deportes de equipo, cuestión que da prestigio todo el año... menos cuando tocan las olimpiadas (como ahora). Y es que los deportes individuales, que aportan muchas más medallas que los colectivos, no son...
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Entrena rápido y quemarás más
MusculaciónQué obsesión la de optimizar las calorías quemadas por entrenamiento... Y cuántos cambios en poco tiempo respecto a las creencias que existían anteriormente. Y es que de cada vez más se apuesta por los entrenos más breves e intensos para...
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Contracciones para todos los gustos
MusculaciónA partir de los posts dedicados a la prescripción de ejercicio físico para hipertensos surgió el tema "contracción isométrica" como una de las potencialmente peligrosas para quienes sufren esta patología. Al explicar este trabajo de...
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Adrenalinodependencia
PrevenciónNo es un trabalenguas, es la causa por la que de cada vez son más los aficionados a jugarse la vida en actividades extremas, como puenting, escalada extrema, rafting o paracaidismo. La secreción de adrenalina es uno de los efectos...
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