Interválico

¿Haces siempre el mismo entrenamiento en la elíptica? Aquí tienes tres formas de hacer más intenso tu entrenamiento, para sacarle todo el partido posible.

Se ha relacionado mucho el entrenamiento HIIT y la pérdida de grasa debido al efecto que este tiene en el consumo de oxígeno y gasto energético después del ejercicio. En este artículo arrojamos algo de luz al respecto.

Correr en la cinta, en lugar de al aire libre, puede llegar a ser una tarea tediosa. Te damos las claves para hacerlo más entretenido.

Después de publicar el primer entrenamiento de la semana para el reto de 5 kilómetros algunos de vosotros nos habéis preguntado en Instagram cuál es la mejor manera de controlar el tiempo que tenemos que correr o caminar, si existe alguna...

Como siempre, desde Vitónica creemos en la variedad del entrenamiento para llegar a nuestros objetivos. Hoy os proponemos un entrenamiento de intervalos para vuestro abdomen con un sólo ejercicio que quizás aún no conozcáis: los Everest...

El método Tábata de entrenamiento ha ganado muchos adeptos en los últimos meses: un método sencillo, rápido y con resultados que nos obliga a trabajar en intervalos de alta intensidad combinándolos con recuperaciones incompletas más...

¡Cómo nos gustan los juguetitos fitness! A día de hoy puedo decir que he probado un montón de accesorios y material para mejorar y meter variedad a los entrenamientos, pero si hay algo que siempre me acompaña al ir al gimnasio, eso es mi...

Una de las formas más prácticas de ejercicio cardiovascular es saltar a la cuerda, y uno de los métodos más efectivos para quemar grasas es el entrenamiento por intervalos. Hemos combinado ambas cosas para crear un entrenamiento de...