Se dice que los carbohidratos por la noche son malos por que después de cenar no quemamos calorías y todo se almacena como grasa así que vamos a ver cuantas calorías quemamos durmiendo y que dice la ciencia al respecto.
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En anteriores entradas, hemos hablado sobre la importancia del metabolismo basal, a la hora de conseguir un déficit calórico, para bajar de peso y quemar grasa. Hoy, os contamos un poco más sobre algunos de los factores de los que...
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Si eres de las personas que buscas adelgazar, quemar grasa y "tonificar" tu cuerpo, pero no encuentras la manera adecuada o no entiendes cómo funciona tu metabolismo para conseguirlo, hoy te contamos el único secreto: el déficit...
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Continuamos con la serie de alimentos que elevan nuestro metabolismo, y hoy alargamos la lista con una bebida sin la que muchos de nosotros no podemos pasar: el café. Controvertida donde las haya, el café es, junto al té, una de las...
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Continuando con esta serie en la que os presentamos distintos alimentos que elevan el metabolismo, os traemos otra de las especias más famosas y con más usos entre fogones: la canela. La canela tal y como la conocemos procede de la...
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Un día más, y siguiendo con esta nueva serie, os presentamos otro de los alimentos que elevan nuestro metabolismo y que pertenece a otro grupo totalmente distinto de los mencionados anteriormente: el yogur. El yogur es un producto...
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Un día más os acercamos a un nuevo fichaje de nuestra lista de alimentos que elevan el metabolismo. Hoy, un vegetal que no debería faltar en una dieta bien estructurada: las espinacas. Aunque muchas veces olvidadas, las espinacas son un...
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En la serie de alimentos que aceleran tu metabolismo, hoy os presentamos a otro fichaje: el curry. No es un alimento en sí mismo, más bien una especia, pero nos ayudará a que nuestro organismo consuma más energía. El mundo de las...
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En forma en 4 MINUTOS: rutina de entrenamiento Tabata | Vitónica
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4 EJERCICIOS FÁCILES CON GOMAS ELÁSTICAS PARA TRABAJAR LOS GLÚTEOS | Vitónica
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Todo lo que tienes que saber sobre los batidos de proteínas
Todo sobre la fruta. Desmintiendo mitos
Comenzamos hoy una serie de posts por entregas en las que analizaremos los alimentos que nos ayudan a elevar nuestro metabolismo basal. En estos posts os contaré por qué cada alimento eleva el metabolismo, cuándo es bueno consumirlo y de...
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Muchas personas cuando acuden al gimnasio lo hacen para perder peso y tonificar su cuerpo. Si preguntamos a la gran mayoría qué es lo que hay que hacer para perder peso y tonificar, nos dirán que las repeticiones en series largas y con...
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En la primera entrada sobre el metabolismo basal os explicamos a que nos referimos cuando hablamos de él su relación directa con la musculatura ya que cuesta más energía mantener el músculo, lo importante de hacer deporte para...
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Seguramente nos hayáis oído cientos de veces hablar sobre el metabolismo basal y seguramente muchos de vosotros no sabréis que es exactamente el mismo, así que en Vitónica hemos pensado en crear esta entrada para explicar lo que es el...
Leer más »Metabolismo basal:Los hidratos de carbono por la noche no te hacen engordar, y la ciencia lo avala.Conoce tu metabolismo basal.El único secreto quema grasa: el...
