En ámbitos de nutrición y entrenamiento, por desgracia, existen múltiples mitos que a lo largo de los artículos intentamos aclarar, desmitificar o confirmar su veracidad si en vez de ser mitos son afirmaciones que realmente tienen una base...
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Puede que para algunos este tema no sea nada nuevo, pero pensando en las fechas en las que nos encontramos, y que son muchas las personas que de repente se apuntan al gimnasio para perder grasa o "tonificar" de cara al tiempo de playa,...
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Siempre es importante seguir una planificación de horarios en nuestras comidas. Organizarnos de tal manera que sigamos diariamente un programa con la regularidad con que vamos a hacer las diferentes comidas. Pero independientemente de...
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Si preguntamos esta cuestión en cualquier gimnasio a la hora de entrenar, no os quepa duda que las respuestas y opiniones al respecto van a ser de lo más controvertidas. El momento propicio para tomar el batido de proteínas es en sí un...
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Ayer en una de nuestra entradas, desmontamos algunos mitos alimenticios muy extendidos y creídos a pies juntillas por muchos de nosotros. Hoy, seguimos desmontamos más mitos alimenticios. Ahora que tenemos claro que los productos light no...
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En la primera entrada sobre la gran mentira del colesterol malo os mostramos algunos estudios que refutaban la idea de que pueden estar equivocados en las recomendaciones relacionadas con el colesterol "malo". Una de las cosas que ha...
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Pues sí queridos Vitónicos, lo reconozco, llevo varios años con épocas donde tengo el colesterol alto (por encima de 200) y no me preocupa lo más mínimo. Seguramente tras leer esto muchos de vosotros habéis pesando, este tío está jugando...
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Muchos de los que frecuentamos el gimnasio para ir a entrenar varios días a la semana, sufrimos cuando vemos a algunas personas novatas que tienen ciertos mitos acerca del entrenamiento o la alimentación a la hora de conseguir ciertos...
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Todos hemos sido novatos alguna vez en nuestra vida y no se nace con todos los conocimientos necesarios para progresar y hacer las cosas bien para conseguir nuestros objetivos. Desde vitónica queremos explicaros algunos falsos mitos de la...
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La sociedad está acostumbrada a basar muchos de sus razonamientos y creencias en el refranero popular, y creer a pies juntillas muchas de las frases que en él se citan, y una de las más arraigadas relacionada con el deporte y la nutrición...
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Son muchos los mitos que hay en el mundo de la nutrición y dietética humana y desde Vitonica siempre intentamos manteneros actualizados con los estudios más recientes que se han realizado. Ya habíamos hablado sobre el mito del huevo y el...
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Hoy en día todavía es muy común escuchar en muchas ocasiones la típica frase de "no entrenes con pesas que te vas a quedar bajito, espera a desarrollarte para empezar con la musculación". En varias ocasiones hemos hablado en vitónica sobre...
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En el deporte y en el ejercicio físico es habitual que se produzcan lesiones musculares y tendinosas. Es lógico, debido a que son los elementos activos que se implican en el ejercicio, por lo que sufren tensiones, esfuerzos y desgastes. Es...
Leer más »Hoy dentro de la serie de mitos del deporte traemos a uno de los mejores jugadores de béisbol de todos los tiempos, Joe DiMaggio, jugador estadounidense de la grandes ligas que jugó durante toda su carrera en los New York Yankees entre...
Leer más »Hoy en la entrada semana de mitos del deporte os traemos un vídeo de uno de los mejores esquiadores de todos los tiempos, Ingemar Stenmark. Es un esquiador sueco formado en las especialidades de slalom y slalom gigante Ingemar empezó a...
Leer más »Como cada domingo os traemos un mito del deporte, en ocasiones un tanto desconocido, pero que dentro de su deporte fue una estrella en todos los sentidos. En esta ocasión hablamos del uno de los mejores gimnastas de todos los tiempos,...
Leer más »Hoy en los mitos del deporte os traemos al mejor saltador de pétiga de todos los tiempo Sergéi Bubka. Un saltador nacido en la Unión Sovietica que acabó nacionalizado Ucraniano y compitió para ambas naciones tanto en juegos olímpicos...
Leer más »Hoy os traemos en Vitónica, dentro de los mitos del deporte a un portento físico, un jugador de rugby casi imparable, Jonah Lomu. Está considerado uno de los tres mejores jugadores de rugby de todos los tiempos, y aunque aún sigue en...
Leer más »Hoy en la entrada semanal de la serie de mitos del deporte os traemos a un atleta que ha batido todas las marcas de velocidad en distancia de cien y doscientos metros lisos, Usain Bolt. Un atleta jamaicano de 24 años de edad que gana con...
Leer más »Hoy en mitos de deporte os traemos al jugador de ping pong más grande de todos los tiempos Viktor Barna, ganador de 5 campeonatos del mundo individuales, cuatro de ellos conseguidos de forma consecutiva, además de muchos más campeonatos...
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