El pádel está de moda y muchos son los que lanzan a probar este deporte con raqueta pala. Algunos se apuntan viniendo del tenis pensando que se les dará bien, otros porque con esa pista tan pequeña y jugando cuatro personas, creen que...
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Si quieres mejorar sobre la pista de pádel un buen entrenamiento en el gimnasio puede marcar la diferencia. Mejora tu potencia de remate, su salto y resistencia entrenando correctamente.
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Una vez tengas tu equipamiento básico llega el momento de enfrentarte a tu primer partido y, aunque no están todas, estas son las normas mínimas que debes conocer.
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Si te apetece probar este deporte y echarte tu primer partido de pádel atento a las siguientes líneas que te ayudarán a no gastar tontamente el dinero y comenzar con buen pie. A la hora de empezar distinguiría entre dos tipos de...
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Seguro que muchos de vosotros estáis pensando en hacer (o recibir) regalos relacionados con el deporte esta Navidad. En Vitónica os proponemos 101 ideas diferentes con ropa, accesorios, calzado, tecnología y muchas sorpresas....
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Si a día de hoy existe un deporte de moda, se llama pádel. Sin lugar a dudas esta disciplina deportiva está en su punto más álgido en los últimos años y cada día cuenta con más adeptos. Como cualquier actividad o disciplina deportiva,...
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Para el World Padel Tour, el circuito profesional de pádel, el año 2013 ya ha terminado. La semana pasada terminó la temporada con la gran cita del Máster en Madrid. El año nos ha dejado unas jugadas impresionantes que merecen la pena...
Leer más »Estrenamos sección. A partir de ahora iremos analizamos cuáles son los diferentes golpes que se llevan a cabo en el pádel. Empezamos de la mano del jugador Paquito Navarro y su golpe "la cuchilla". Con ese nombre ha sido bautizada su...
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En forma en 4 MINUTOS: rutina de entrenamiento Tabata | Vitónica
Así funciona una bici inteligente
4 EJERCICIOS FÁCILES CON GOMAS ELÁSTICAS PARA TRABAJAR LOS GLÚTEOS | Vitónica
Saludo al Sol: Cómo hacer este ejercicio de Yoga de 8 asanas | Vitónica
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10 claves para acertar al elegir gimnasio este nuevo curso
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Todo sobre la fruta. Desmintiendo mitos
A todos los que practicamos deportes de raqueta nos suele pasar lo mismo una vez hemos terminado nuestro calentamiento general. No sabemos cómo terminar de calentar si no es peloteando con el rival. Hoy traemos una forma diferente de...
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El remate por tres metros en el pádel es una de las acciones más espectaculares de este deporte. Dentro del pádel amateur es un golpe casi definitivo, ya que generalmente el rival se suele quedar mirando cómo la pelota sale de la pista....
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Cuántas veces hemos oído eso de que “los partidos se ganan o se pierden desde el calentamiento”. A quién no le ha pasado alguna vez empezar un partido y cuando te vienes a dar cuenta has perdido el primer set y todavía tienes las...
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En más de una ocasión hemos comentado que “el pádel se juega con las piernas” ya que más de la mitad de los golpes que fallamos vienen precedidos por una mala colocación de las piernas, generalmente porque no hemos llegado a tiempo para...
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El saque en el pádel es el golpe con el que se inicia cada punto dentro de un partido de pádel. A lo largo de este artículo vamos a ver las características de este golpe, desde el punto de vista reglamentario y desde un punto de visto...
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Seguimos trabajando en la mejora de nuestro rendimiento físico dentro de la pista de pádel en busca de ser mejores jugadores y poder, así, disfrutar más de este deporte. En esta ocasión, vamos a realizar un entrenamiento de velocidad...
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Hace unos días se publicó en Vitónica un interesante artículo sobre las diferencias entre fitball y bosu en el que nos acercaba al magnífico mundo del entrenamiento propioceptivo, sistema de entrenamiento cada vez más utilizado en los...
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Nos encontramos ante otra de las lesiones más frecuentes en el mundo del deporte. La tendinitis del tendón de aquiles, o tendinitis aquílea, nos puede dejar aparcados de la actividad física durante un gran período de tiempo debido al...
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Muchos de nosotros relacionamos los movimientos olímpicos con ejercicios antiguos que solamente utilizan los halterófilos de Europa del este para colgarse medallas cada cuatro años en los Juegos Olímpicos. Sin embargo, los movimientos...
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Cada vez más el pádel es más físico. Atrás quedaron esos partidos entre amigos en los que más que un deporte de oposición parecía una actividad cooperativa, pasándose la pelota de un lado a otro de la red sin atacar a la pareja rival. En...
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A los amantes del deporte les sonará bastante este nombre y esta lesión, fascitis plantar, ya que son muchos los deportistas que la han sufrido. Sin ir más lejos, el capitán de la selección española de baloncesto, Juan Carlos Navarro,...
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Posiblemente, la gente que no practica pádel puede llegar a pensar que no es un deporte físico. Desde aquí animamos a todas esas personas a que lo practiquen y comprueben que el pádel es un deporte muy exigente desde el punto de vista...
Leer más »La pretemporada en el pádel Posiblemente el momento más importante de la temporada en un jugador de pádel. Todos los resultados, triunfos,...
