Palas - Vitónica

Jugar a las palas en la playa: estos son los beneficios para tu cuerpo

Entrenamiento

Jugando a las palas en la playa logras quemar más calorías de las que te puedes creer además de trabajar tus músculos, broncearte y todo esto sin riesgo de lesiones.

Cinco ideas divertidas para hacer deporte en la playa

Entrenamiento

"¡De vacaciones se va a descansar!" ¿No os suena la frase? A mí me la dicen todos los años. Pero también se puede conjugar el tiempo de descanso con la actividad física y el deporte. En vacaciones, cuando tenemos más tiempo para nosotros...

Este verano, las palas pueden ayudarte a mantenerte activo

Wellness

A todos nos ha sucedido en veranos anteriores que durante las vacaciones y el tiempo de descanso perdemos forma y nos deshabituamos a la actividad física que realizamos el resto del año, por eso, este verano, recuerda que las palas pueden...

Voley-Pala: para jugar palas en equipo

Entrenamiento

El juego de palas es una actividad lúdica tradicional, sencilla y aun vigente en todas las edades, por eso, una escuela ha creado una variante, el Voley-Pala, para jugar palas en equipo y fomentar la cooperación durante las clases de...

5 maneras para hacer deporte y broncearse

Aquafitness

En verano podemos aprovechar los rayos del sol para que al mismo tiempo que hacemos deporte nos podamos broncear, y no solo por estética, que la vitamina D ahí esta y necesita de los rayos del sol. Eso sí, siempre a una hora prudencial:...

Haz de la playa tu gimnasio

Aerobic

Si este verano vas a la playa tomar el sol no es lo único que puedes hacer. Con un poco de imaginación y ganas puedes casi convertir la arena en tu gimnasio particular. Estar de vacaciones no puede ser la excusa para descuidar tu salud y...