Planchas Core de abdominales con apoyo pies | Progresión nivel 2
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Planchas core abdominales - variando la inclinación
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Un press de pectoral mejor con algunas sencillas correcciones
MusculaciónEl press de banca pectoral es quizá uno de los ejercicios que más está presente en las rutinas de pectoral de todos los que trabajamos...
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Las apps y gadgets que te ayudarán en el reto para correr tus primeros 5 kilómetros
CarreraNos encontramos ya en la tercera semana de nuestro reto correr nuestros primeros 5 kilómetros en 8 semanas. Poco a poco el kilometraje va...
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Quema calorías y fortalece piernas ¡volando!
EntrenamientoNuevo vídeo en tu canal VitonicaTV, con el objetivo de quemar calorías y fortalecer las piernas volando y divirtiéndonos un montón....
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Algunos ejercicios para hacer en la piscina o en la playa
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BURPEES 4 - Nivel IV PRO - 17 variaciones. Niveles Comandante y Coronel. ¡A la orden mi Oficial!
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Burpees, un ejercicio completo para activar el metabolismo
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Burpees 3 - Nivel III - 17 variaciones para mejorar tu salud y forma física
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BURPEES Nivel II - ¡¡17 tipos!!
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BURPEES Nivel I - ¡¡17 tipos para amarlos u odiarlos!!
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Cinco errores de planificación que casi nunca tenemos en cuenta
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El arte de evitar sobrecargar los músculos con las rutinas cotidianas
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Press Svend: un original ejercicio para trabajar pectorales
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Entrenamiento de los antagónicos para conseguir un perfecto equilibrio
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Algunos trucos para mejorar la realización del press de pectoral
MusculaciónEntrenar el pectoral es una de las obsesiones que muchos de nosotros tenemos a la hora de acudir al gimnasio. Para muchos tener un pecho...
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Ejercicios que hacemos comunmente pero que pueden no servir para nada
MusculaciónA veces no por más entrenar conseguimos mejores resultados. Nosotros en Vitónica hemos hablado en varias ocasiones sobre este tema, y es...
Leer más »Flexiones sacacorcho, un ejercicio intenso que puedes realizar en casa
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