El apio crujiente y fresco es una base perfecta para rellenar con mezclas cremosas que pueden ser muy saludables, nutritivas y sabrosas.
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Si quieres reducir la ingesta de snacks comerciales previo a las comidas acudiendo en su reemplazo a opciones saciantes, ligeras y nutritivas, dejamos siete recetas de aperitivos sanos que puedes preparar fácilmente en microondas.
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Olvida los crackers comerciales preparando en pocos minutos tus propias galletas saladas, enriquecidas con hierbas frescas y semillas para un acabado más crujiente.
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En los días de calor apetece más picar cosas frescas que hacer comidas más pesadas. El problema del picoteo es que puede hacer que sumamos calorías sin darnos cuenta. Estos 19 snacks frescos y ligeros son una gran ayuda.
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Si queremos aprovechar el buen tiempo y la posibilidad de sentarnos en una terraza, también lo podemos hacer cuidando nuestra dieta y alimentación.
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Este confinamiento ha tenido a toda España horneando y haciendo bizcochos como si no hubiera nada mejor que hacer. Tal vez no lo había y muchos hemos descubierto al chef que llevamos dentro, pero queremos seguir cuidándonos. Por eso, os...
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Para reemplazar las tradicionales patatas fritas de bolsa cargadas de grasas, sodio y calorías, dejamos 11 recetas de picoteo mucho más sanas
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Si buscas un picoteo saludable para tomar entre horas, prueba esta nutritiva receta con edamames, muy sencilla de preparar.
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¿Se te va de las manos el picoteo cuando tienes hambre entre horas? Esta semana te proponemos comer de forma más saludables con estas recetas de snacks sanos.
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Llega la temporada de tapas y todos sabemos que debemos tener especial precaución con ellas, pues aunque se trata de pequeños bocados que acompañan el aperitivo, pueden sumar muchas calorías y nutrientes perjudiciales para la salud....
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Si quieres picar entre horas y no consumir alimentos de origen animal, te dejamos 13 ideas de snacks saludables aptas para vegetarianos
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Siete alternativas sanas para comer a media mañana en casa, en el cole o la oficina
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El picoteo puede ser sano y ligero: aquí siete recetas que puedes poner en práctica
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El picoteo o el acto casi inconsciente de comer alimentos entre horas o fuera de las comidas, puede sumar una gran cantidad de calorías que no se registran, por lo que, eliminar el picoteo puede ser suficiente para perder peso. Dos o tres...
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Se acerca septiembre, uno de esos meses en los que, al menos en mi caso, hay multitud de reuniones de amigos a los que no has podido ver durante el verano, o reencuentros con amigos, compañeros de trabajo... Muchas veces quedamos en casa...
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Según la Real Academia Española la conducta de picar, picotear o ejecutar un picoteo no es más que ingerir una porción pequeña de alimento, sin embargo, un snack es el alimento en sí, de relativo pequeño tamaño porque no es considerado...
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El exceso de alimentos y el abuso de los mismos entre horas es uno de los principales problemas con los que nos encontramos a la hora de conseguir un buen peso. Habitualmente en Vitónica estamos haciendo hincapié en este aspecto, y es...
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Los dietistas suelen decir que el problema del abuso de calorías suele venir por un constante picoteo entrecomidas. Vamos, que lo que es la dieta se suele llevar bien, pero nos excedemos con esas golosinas que solemos picar entre horas. El...
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La palabra picoteo deriva de la acción que realizan las aves con su pico, cuando andan de lado a otro y de vez en cuando abren su pico para meter algo. Es ésto a lo que llamamos picotear, por eso, cuando comemos entre horas no estamos...
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Aunque parezca demasiado obvio, somos muchos los que no registramos algunas de las calorías que ingerimos a diario por diferentes situaciones, momentos o características del alimento. Sin embargo, a todos nos interesa mantener nuestro...
Leer más »picoteo:Palitos de apio rellenos de hummus y queso con zanahoria y frutos secos: receta saludable perfecta para un picoteo saciante.Siete recetas de...
