Un entrenamiento para tus abdominales que puedes hacer en casa en diez minutos
EntrenamientoTe enseñamos a entrenar tus abdominales y zona media en casa con este circuito para el que no necesitas nada de material
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Leer más »Se acerque o no un nuevo confinamiento, muchos de nosotros queremos seguir entrenando en casa. Para ello podemos seguir estos siete canales de YouTube que se centran en el Pilates y nos ayudan a obtener todos sus beneficios en casa.
Leer más »El entrenamiento de fuerza forma parte del acondicionamiento físico de cualquier disciplina, ya sea deportiva o espiritual. En este artículo te explicamos una rutina de fuerza para que complementes tus sesiones de yoga en casa.
Leer más »El Pilates es una actividad excelente para trabajar la postura corporal, la tonificación corporal y la movilidad. Estas cinco rutinas nos permiten seguir practicando en casa.
Leer más »Mejor control corporal, mejor control de la respiración, mejor postura... Los beneficios del Pilates son numerosos, y nos hacen sentirnos mejor en nuestra vida diaria
Leer más »Las diferencias y similitudes entre Pilates y Yoga, ¿son tan diferentes o tan parecidas como pensamos? ¿son compatibles para practicarlas combinadas?
Leer más »El dead bug es un ejercicio de anti-extensión que nos ayuda a trabajar el core de una manera sencilla y completa.
Leer más »Te enseñamos a hacer el superman en cuadrupedia paso a paso: un ejercicio para trabajar la musculatura profunda del abdomen y la musculatura extensora de tu columna.
Leer más »La monotonía y la falta de luz solar y de interacciones sociales son algunas de las causas que en muchas personas pueden estar provocando unos niveles más altos de ansiedad y estrés. En este artículo te damos ideas para combatirlos.
Leer más »Este puede ser un buen momento para iniciarnos en la práctica de nuevas disciplinas, como por ejemplo el Yoga o el Pilates. Aquí tenéis cinco vídeos diferentes con los que podéis empezar a practicar.
Leer más »Te contamos cuáles son algunos de los beneficios de la práctica de Pilates que podremos empezar a notar desde el primer día.
Leer más »Si vas a estrenarte en el Pilates o el Yoga este curso, o si vas a retomar las clases después del verano, la nueva colección de Oysho Sport dedicada a estas disciplinas cuerpo-mente te interesa.
Leer más »El estrés es un mal muy habitual actualmente. Por eso debemos tener a mano algunas actividades que nos ayudarán a mantenernos mucho más tranquilos y relajados.
Leer más »¿Quieres practicar Pilates o Yoga y no sabes con cuál quedarte? Te contamos qué puedes conseguir con cada una de ellas para que puedas escoger.
Leer más »¿Quieres entrenar tus abdominales sin salir de casa? Aquí tienes siete ejercicios diferentes, uno para cada día de la semana.
Leer más »Tres ejercicios de Pilates que te ayudan a ser un mejor runner y que puedes realizar en los días de descanso activo: trabaja tu coordinación, la musculatura del core y la de tu cadena posterior.
Leer más »Si eres corredor y quieres seguir mejorando, no te limites a correr: estas son las clases colectivas que pueden ayudarte en el gimnasio
Leer más »Si has pensado iniciarte en el mundo del pilates en casa necesitarás algunos elementos básicos para poder practicar esta disciplina de manera cómoda y segura. Aunque es aconsejable empezar con un experto, existen vídeos y tutoriales que te...
Leer más »¿Te duele la espalda? Estas son las clases colectivas que te ayudan a cuidarla y a mitigar el dolor
Leer más »¿Sabes de dónde ha salido el método Pilates? ¿Y cuáles son los seis principios que rigen todas sus clases? ¿Sabes cómo se llamaba antes de llamarse "Pilates"? Te lo contamos todo en este vídeo
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