El plátano es una fruta de excelente calidad nutricional que podemos utilizar para endulzar algunos platos, en reemplazo de azúcares libres o añadidos. Por eso, dejamos 11 recetas fitness que podemos probar en casa.
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Se comete el error de pensar que el plátano engorda, pero esto está muy lejos de la realidad, de hecho el plátano es un gran aliado gracias a su efecto saciante y a los numerosos beneficios que tiene para nuestra salud.
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El plátano es de las frutas con mayor proporción de hidratos. Te contamos en qué cantidades se hacen presentes en esta fruta y todo sobre la calidad de los mismos, así como su efecto en el organismo.
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En apenas diez minutos puedes preparar un sabroso y nutritivo bizcocho sin gluten y sin azúcar en el microondas, bajo en hidratos y saciante.
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Disfruta de un capricho goloso ocasional con estos nutritivos bocados a medio camino entre chocolatina y helado.
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Aprovecha los plátanos antes de que se pongan muy maduros para preparar unos bombones helados muy fáciles de hacer en casa, con buen chocolate negro sin azúcar.
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Ideal para estos días en los que ya aprieta el calor, con fresas de temporada y un aporte extra de proteínas.
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Los plátanos maduros parecen acumularse en nuestra casa y a veces no sabemos qué hacer con ellos antes de tener que tirarlos. Estas 13 recetas saludables pueden ayudarnos.
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Aprovecha que con el calor la fruta madura más rápido para congelar el plátano y preparar un nutritivo smoothie saludable, refrescante y con una textura cremosa irresistible.
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Este divertido y rico snack también es perfecto para disfrutar en cualquier otro momento del año.
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¿Tienes plátanos maduros en casa? Aprovéchalos en esta sencilla receta de brownie sin azúcar añadido y sin harinas de ningún tipo.
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Para disfrutar de un bocado dulce muy sano, recomendamos probar estos muffins de plátano y nueces sin azúcar y 100% integrales
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Las cáscaras de huevo, los huesos de aguacate o el carbón activado son algunas de las modas nutricionales que prometen beneficios,pero no tienen evidencias científicas
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El estrés crónico y elevado en nuestro cuerpo puede dañar la salud, pero una buena dieta y algunos alimentos en particular pueden ayudar a reducir el mismo
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Si sufres de síndrome premenstrual y experimentas dolor, una buena dieta y determinados alimentos en particular pueden ser de ayuda para reducirlo
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Disfrutar de la dulce cremosidad de un helado casero es posible y muy fácil, solo necesitamos buena fruta congelada y un robot de cocina, batidora o picadora.
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El plátano es una fruta mucho más sana de lo que pensamos y podemos usarla para elaborar variedad de platos nutritivos sin harinas refinadas o azúcares en su interior
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El plátano es un alimento muy popular, sin embargo, sus propiedades están infravaloradas o no conocemos tanto como creemos de ellas. Por eso, hoy te contamos todo sobre el plátano: sus propiedades, beneficios y cómo usarlo en la cocina a...
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Unos sabrosos muffins que puedes preparar tú mismo en casa para animar tus desayunos.
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¿Has oído hablar del "pan de plátano"? Te enseñamos a prepararlo en tu propia casa.
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