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Para muchos alérgicos la llegada de la primavera supone el principio de unos meses incómdos: con la floración de algunas plantas, el buen tiempo y las ganas de pasar tiempo en el exterior llegan los picores, los estornudos, la irritación de ojos y, en los casos más severos, los ataques de asma.

Si es tu caso, lo principal es que acudas al médico para que te recomiende un tratamiento que te ayude a reducir el impacto de la alergia. Pero además de los medicamentos, hay algunos pequeños trucos que puedes poner en marcha en tu día a día y que te ayudarán a pasar mejor estos meses.

Si eres una persona alérgica es muy probable que la llegada de la primavera no te cause tanta alegría como al resto de los mortales. Puede que tus recuerdos de buen tiempo, flores y días cada vez más largos se hayan visto empañados año tras año por los ataques de estornudos, los picores nasales, el lagrimeo incesante y el embote general de no poder respirar.

La primavera es la época de las alergias, que si bien se pueden sufrir durante todo el año, se disparan estos meses debido a varios factores.

La alergia estacional es muy frecuente en estos meses del año en que la polinización de las flores se hace presente, y puede ocasionar síntomas que se acentúan cuando nos ejercitamos al aire libre y nos exponemos al alérgeno. Sin embargo, ¿son compatibles alergia primaveral y ejercicio en medio de la naturaleza?

Hace unos días os hablábamos de los beneficios que nos aportan las frutas, verduras y hortalizas de la primavera: fresas, cerezas, espárragos, zanahorias... se encuentran en su mejor momento de consumo y es una buena idea incluirlos en nuestros platos.

Sumar alimentos vegetales a nuestra dieta nos asegura una buena dosis, sobre todo, de vitaminas, antioxidantes y fibra. Además, con el buen tiempo parece que nos apetece más incluir estos alimentos en nuestra dieta, ya sea en primeros o segundos platos, en ricos postres a base de frutas o incluso en sabrosos smoothies en los que podemos combinar diversas frutas y hortalizas.

Los espárragos son uno de los alimentos que encuentran su mejor época de consumo en esta época del año y que junto a otras frutas, verduras y hortalizas pueden ofrecer grandes beneficios, por eso, dejamos 11 recetas rápidas con espárragos para disfrutar este ingrediente de temporada.

La primavera ya está entre nosotros y muchos alimentos encuentran su mejor época de consumo por estos meses ofreciendo a nuestro cuerpo los nutrientes que este necesita en este momento del año. Pero además de ello, te contamos los beneficios de las frutas, verduras y hortalizas de primavera.

Con la llegada de la primavera y los primeros calores la gran mayoría de nosotros nos solemos encontrar pesados, fatigados y faltos de ganas de hacer nada. Para muchos suele suponer todo un reto hacer frente a nuestra actividad cotidiana e incluso los entrenamientos se nos hacen cuesta arriba. Por ello en este post queremos detenernos en algunos alimentos que nos pueden ayudar a superar este periodo conocido como astenia primaveral.

Ante todo hay que tener presente que el cambio de tiempo hace que nuestro cuerpo comience a despertar y la actividad en el mismo sea mayor. Por ello el requerimiento de vitaminas por su parte es mayor. Es por esto por lo que queremos destacar la ingesta de determinados alimentos que tenemos a nuestro alcance y que nos dotarán de las dosis adecuadas de vitaminas para poder hacer frente a este periodo y vernos con las pilas cargadas en cualquier momento.

Si con la llegada de la primavera no quieres descuidar un segundo tu dieta, hoy dejamos nuestra ayuda: 11 recetas ligeras para disfrutar sin culpa, pues a pesar de tener un excelente sabor son ideales para obtener buenos nutrientes usando ingredientes de estación.

Hemos comenzado recientemente la primavera y en nuestra dieta semanal le damos la bienvenida a esta nueva época del año y todos los alimentos de la misma elaborando un menú con alimentos y recetas de temporada.

La primavera ya está entre nosotros y por ello, hoy nuestra dieta semanal que pretende ayudarnos a comer más sano planificando un menú de comidas, incluye ingredientes de temporada o alimentos que encuentran su mejor época de consumo en primavera.

Dieta semanal con alimentos de primavera

Consumir alimentos de temporada garantiza calidad, nutrientes que el cuerpo necesita en éstos meses del año, así como también, más sabor a menor precio, por ello, en esta dieta semanal incluimos alimentos de primavera y algunas recetas a base de ellos.